Laganim koracima svijet se oporavlja od čestih izolacija i zabrana za druženje i okupljanje... Iako se mnogi vesele da ponovno mogu slobodno sjediti s prijateljima i uživati u druženju, istraživanja su pokazala da velik broj ljudi sada osjeća anksioznost i tjeskobu - jer su se, jednostavno, odviknuli od toga da su okruženi ljudima.
Dobra vijest je da je taj osjećaj prolazan i da se vrlo lako može raditi na tome da se ukloni i da se pojedinac u društvu ponovno osjeća sigurno.
Ako ste tijekom karantene pronašli neku novu rutinu i stvari koje radite da se oraspoložite, nastavite s tim. Nemojte osjećati pritisak da se i vi, kao i drugi, morate vratiti vrlo brzo na staro. Život se svima promijenio. Slobodno si uzmite vremena za sebe i prilagodbu na ljude, buku, žurbu... S obitelji i prijateljima možete dogovoriti večernje druženje u svoja četiri zida ako vam odlazak u grad, kafić ili restoran stvara tjeskobu.
Vrijeme prilagodbe možete iskoristiti i za boravak u prirodi. Zapamtite, izlazak iz kuće ne mora uvijek uključivati stotine ljudi oko vas. Izađite u park, na planinarenje, plažu... Uživajte u vlastitom društvu ili pozovite samo one najbliže prijatelje s kojima se osjećate ugodno.
Kemičar objasnio koliko nam je SPF zaštita zapravo potrebna:
Istraživanje je pokazalo da postavljanje granica u našem poslu i osobnom životu može pomoći u borbi sa stresom. Kako smo u procesu ponovne društvene promjene, ljudi si mogu itekako olakšati život postavljajući granice na način da znaju reći ne. Nemojte se ustručavati odbiti neki izlazak.
Kako prenosi MBG, prilagodba na stari život ne mora biti stresna niti treba žuriti. Osim toga, svatko treba sebi napraviti onako kako mu je najbolje - ako ste se odviknuli od čestih izlazaka, nemojte se siliti na iste. Također, ako vam je stresno biti kod kuće i jedva ste dočekali ponovno izaći, slobodno. Radite ono što je najbolje za vas i vaše mentalno zdravlje.
Smrt influencerice (32) šokirala svijet: Pala s litice dok je pokušavala snimiti savršeni selfie
