Pretvoriti se iz kroničnog "kasnitelja" u savršeno precizan stroj koji uvijek stiže na vrijeme velik je zadatak. Važno je da ne pregovarate sa samim sobom već da si ultimativno obećate nešto što lako možete učiniti. Primjerice, da sutra nećete odgađati alarm. Niti jednom.
- Ne možete li se obvezati na takvu sitnicu, niste spremni da se pozabavite svojim kroničnim kašnjenjem - kaže psihologinja Pauline Wallin, prenosi Huffingtonpost.
Prije nego krenete s preodgojem napravite mali eksperiment: stignite negdje na vrijeme, samo jednom. I zaključite kakav je to osjećaj. Obratite pažnju na svoju reakciju. Osjećate li olakšanje ili tjeskobu? Jeste li ponosni na sebe ili vam je dosadno dok čekate?
Ako mislite da ste spremni ovo su tri koraka pomoću kojih napokon možete stizati na vrijeme.
1. korak. Ponovno (na)učite pojam o vremenu. Svaki dan u sljedeća dva tjedna zapišite neki zadatak koji morate obaviti i koliko mislite da će potrajati. Popisujte svo vrijeme - od toga koliko se tuširate, oblačite, jedete doručak, vozite na posao, kao i vrijeme koje vam je potrebno dok odete u kemijsku čistionicu ili za pripremu jela - i zapisujte to uz zabilješku vaše procjene istog vremena. Mnogi ljudi imaju određene vremenske okvire "zacementirane" u svojim mozgovima koji nisu realni. Ako ste jednom nešto učinili za 15 minuta, ne mora značiti da vam je isto vrijeme potrebno svaki idući put (promet, zastoji, druge obaveze)...
2. korak. Nikad ne planirajte da ćete stići na vrijeme. Ljudi koji kasne, uvijek, ali uvijek imaju cilj stići točno na minutu na dogovor, ne ostavljajući si dovoljno manevarskog prostora. Stavimo da trebate doći na posao u devet, a do posla vam treba 25 minuta, vi ćete vjerojatno krenuti u 8.35. No jedan ili dva semafora na kojima morate stati zbog crvenog ili vraćanje u stan jer ste zaboravili kišobran onemogućit će vam da dodjete na vrijeme. Stručnjaci savjetuju da planirate pojaviti se na dogovoru 15 minuta ranije.
3. korak. "Pozdravite" čekanje. Ako vas pomisao da negdje dođete prije vremena užasava, napravite plan što možete učiniti u međuvremenu. Ponesite neki časopis, nazovite prijatelja ili izvadite rokovnik i pregledajte obveze za sljedeći tjedan. A možete i staviti slušalice u uši i pustiti par omiljenih pjesama koje će vas oraspoložiti.
Imate li prijatelja ili člana obitelji koji uvijek kasni, umjesto prigovaranja, porazgovarajte s njime o tri koraka koja ste upravo pročitali. Možete se i poigrati i zadati pravila igre: svaki put kad netko zakasni po 15 minuta ili više - plaća desert. Ako ga to ne ubrza, barem će vam zasladiti dan.
