Kada razgovaramo o dijabetesu tipa 2 u kontekstu prehrane, ono što je najvažnije je na vrijeme uvesti zdrave prehrambene navike odnosno već od najranije životne dobi ukazati na važnost svakodnevne konzumacije zdravih namirnica. Ukoliko je prehrana pravilna, i ako je kombiniramo s tjelesnom aktivnosti, puno je manja šansa da se razvije pretilost. Ona je osnovni korak za razvoj dijabetesa tipa 2. Od najranije životne dobi trebali bismo krenuti sa zdravim prehrambenim navikama, jer je u tom slučaju minimalna šansa da se razvije dijabetes tipa 2, istaknula je dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo, dr. med., spec. interne medicine, dr. sc. nutricionizma iz KB Sveti Duh.
Ukoliko netko već ima dijagnosticiran dijabetes tipa 2, pravilna prehrana odnosno nutritivna medicinska terapija prvi je korak kako u liječenju tako i u postizanju kvalitete života naših bolesnika, dodala je dr. sc. Liberati Pršo.
- Zdrava prehrana izuzetno je važna kao prevencija, ali izrazito bitna i za liječenje dijabetesa tipa 2. Mi već dugi niz godina detaljno pratimo jelovnike naših pacijenata, uspoređujemo ih s njihovim dnevnicima samokontrole glikemije i tako točno vidimo kako određene namirnice utječu na kretanje vrijednosti šećera u krvi - objasnila je dr. sc. Liberati Pršo.
Zagrebačko dijabetičko društvo savjetuje i educira oboljele od dijabetesa tipa 2 i daje im najbitnije informacije o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani kako bi dijabetičari teorijska načela o zdravoj prehrani lakše koristili u svakodnevnom životu, rekla je nutricionistica Tihana Šadek iz Zagrebačkog dijabetičkog društva.
- U poželjne namirnice spada neškrobno povrće poput ljetnih salata. Rajčica, paprika, krastavci, tikvice, patlidžani, to su sve namirnice koje se preporučuju jesti, posebno oboljelima od dijabetesa tipa 2. Nepoželjne namirnice su sve vrste rafinirane hrane, dakle proizvodi bogati jednostavnim ugljikohidratima odnosno bijelim brašnom i šećerom. Ne preporučuju se jesti ni proizvodi od prerađenog mesa koji su bogati aditivima. To su nepoželjni industrijski proizvodi koje dijabetičari svakako trebaju izbjegavati - istaknula je nutricionistica Šadek.
- Dugi niz godina, čak desetljećima smo oboljelima od dijabetesa ograničavali energetski unos kalorija. Pacijenti bi dobivali gotove jelovnike od 1100 do 1300 kalorija. Ukupni energetski unos nije ključan, puno je važnija vrsta hrane odnosno namirnica, koja se unosi. Važno je da se unese nutritivno “gusta” namirnica koja je bogata vitaminima i mineralima s niskim glikemijskim indeksom - zaključile su dr. sc. Liberati Pršo i nutricionistica Šadek.
Kako uz pravilnu prehranu izbjeći kronične komplikacije dijabetesa tipa 2 doznajte u videu:
Više o kampanji za prevenciju i kontrolu dijabetesa tipa 2 doznajte na: LikeYou2.hr
Sadržaj nastao u suradnji s Novo Nordisk Hrvatska.
