Spustite pogled... sjedite li prekriženih nogu?

Bilo je dosad u medijima priča i raznih nagađanja je li i koliko štetno dugoročno sjediti s prekriženim nogama. Ako ste se zabrinuli jer ste jedan od onih koji nesvjesno, svaki dan tako sjede i po nekoliko sati, čini se kako možete odahnuti.

Ako predugo sjedite u istoj poziciji, može se dogoditi da vam noga utrne zbog pritiska na živac iza koljena. Naravno, riječ je o privremenom stanju i čim promijenite položaj, vratit će se i osjet u utrnutim udovima.

Dugoročno, čest osjećaj utrnutosti neće ostaviti i dugoročne posljedice na zdravlje.

Visoki krvni tlak

Ako mjerite tlak kod liječnika, prije mjerenja bit ćete upozoreni da opustite ruke uz tijelo i da sjedite bez prekriženih nogu jer se vjeruje da će upravo položaj s prekriženim nogama uzrokovati krivo očitanje zbog mogućnosti većeg tlaka. Tome u prilog idu i rezultati čak sedam istraživanja provedenih do 2010. godine, dok tek jedno istraživanje to nije dokazalo.

Povišenje krvnog tlaka događa se kada sjedite nogu prekriženih u koljenu, ali to se ne događa ako noge prekrižite u zglobu. Ipak, kada noge ispravite i tlak će se normalizirati. Poseban rizik nose osobe koje i inače pate od povišenog krvnog tlaka, a kod njih su i očitanja bila znatno viša kada su prekrižili noge u odnosu na zdrave osobe u istom položaju. Stoga je preporuka da ne sjedite prekriženih nogu ako imate problema s visokim tlakom jer to može uzrokovati vensku trombozu, upozoravaju liječnici i istraživači.

Ako nemate spomenutih zdravstvenih problema, nemate ni razloga za zabrinutost, tvrde stručnjaci. Sjedenje prekriženih nogu neće vam donijeti nikakve zdravstvene probleme ako ste inače zdrava osoba, a ako prekrižite noge, osoba koja sjedi pored vas u nekom sredstvu javnog prijevoza, zasigurno će vam biti zahvalna.

Foto: screenshot/facebook

Foto: Shutterstock

Njemački, pak liječnici upozoravaju kako ljudi nisu stvoreni za sjedenje. Savjetuju da svako malo promijenite položaj uz napomenu da tijekom sjedenja nije ključno držati se uspravno s pogledom prema naprijed.

>>Ako cijeli dan sjedite, ova će vam jednostavna vježba pomoći da opustite mišiće

Premium sadržaj

Video sadržaj

41

KÖVESI PRIJAVILA HRVATSKU

EPPO odustao od pravne bitke, je li uopće trebao u boj s DORH-om?

100

ESKALACIJA RATA

Putin: Ukrajinu smo pogodili novom raketom Orešnik. Ovo je sada globalni sukob

Video sadržaj

PUSTILA DUGU KOSU

Prvu voditeljicu 'Ljubav je na selu' danas bi rijetko tko prepoznao! Imala je nesvakidašnji hobi koji inače obožavaju muškarci

Sve popularnije

Zaboravite na lozinke i PIN-ove! Generacija Z prigrlila top rješenje za najsigurniji online šoping

Poražavajuće statistike

Iritabilnost, nemir i promjene raspoloženja sve su prisutnija kod djece, a razlog je zabrinjavajući

Ovi radnici i umirovljenici dobit će 75 eura veće mirovine: ‘Pravda koja kasni 20 godina’