Iako mislimo da ne može biti jednostavnije, čini se da mnogi od nas naprave dosta griješe dok peru zube pa je stomatologinja Rhona Eskander za The Sun objasnila koji su neki od najčešćih krivih poteza:
Vrijeme pranja
- Ako konzumirate kiselu hranu i piće; kao npr. tost, kavu i citruse, trebali biste izbjegavati pranje zuba najmanje 30 minuta nakon jela. Kad perete zube odmah ujutro ubrzavate proizvodnju sline koja pomaže hrani da se razgradi i tako ubija štetne bakterije u ustima - objasnila je stomatologinja.
Imate neugodan zadah, a zubi su vam zdravi? Ovo su mogući razlozi
Kako prati zube?
Način držanja četkice pokazao se vrlo važnim za učinkovito pranje zuba. Rhona kaže da se ona mora držati pod kutem od 45 stupnjeva i to tako da je pola četkice prislonjeno na zubno meso, a pola na zub, a da su dlačice uvijek okrenute prema zubnom mesu. Zatim treba četkati zube kratkim kružnim pokretima i laganim pritiskom.
Pritisak
Možda mislite da će veći pritisak pri pranju pridonijeti tome da zubi zablistaju, no to baš i nije tako. Prejako četkanje ili prerano četkanje nakon kisele hrane, prema stomatologinji, može oštetiti zube. Iako se može činiti kao da nasilnim četkanjem dubinski čistite zube, zapravo možete stanjiti zubnu caklinu i iziritirati desni.
Četkanje jezika
To je nešto što mnogi zanemaruju ili rade pogrešno. Stomatologinja kaže da loš jutarnji zadah može doći iz zuba ili iz bilo kojeg dijela usta, pa biste zato svaki put kada perete zube trebali četkati i jezik; i to pokretima naprijed-natrag; pa samo isprati usta vodom. No, i ovdje treba paziti da se ne četka nasilno kako se ne bi oštetila koža jezika.
Promjena četkice
- Trebali biste promijeniti četkicu svaka dva mjeseca. Ako ju koristite puno dulje od toga, dlačice će se početi trošiti i neće biti tako učinkovite u uklanjanju naslaga. Kada se previše plaka i ostataka zadrži u vašim ustima povećava se i rizik od karijesa i bolesti desni - objasnila je Rhona.
Nedostaje vam energije kroz dan? Pojačajte je s ovim stvarima - umjesto nekoliko šalica kave.
Pa zato su meni otpali svi zubi, pa ja sam četkicu držal na 44,72 stupnja. I to je to!! A kolko wata mora imati žarulja u kupaoni?