Nedostatak sna utječe na zdravlje tinejdžera i uspjeh u školi, no može im se pomoći da se naspavaju kontroliranim izlaganjem svjetlu, upozorava nova studija Mariane Figueiro, znanstvenice njujorškog Politehničkog instituta za istraživanje svjetla.
Otkrila je da bi tinejdžeri koji su izloženi većoj količini jutarnjeg svjetla mogli uskladiti svoj biološki sat i poći spavati ranije. Ona kaže da plave svjetlosne zrake pomažu tinejdžerima da usklade svoj unutrašnji ritam s prirodnim ciklusima dana i noći. Tvrdi i da, liši li se mlade ljude jutarnjeg svijetla, idu spavati kasnije. Kasnopopodnevno sunčano svjetlo također ih motivira da idu ranije spavati, Navike spavanja počinju se mijenjati oko 13. godine.
zaradite na ovom..provjereno, mozda malo vremena izgubite dok se registrirate ali isplati se....http://bux.to/?r=Bezuhov