nikad nije kasno

VIDEO: Uz ovu vježbu dovedite trbuh i noge do savršenstva

Žena u bikiniju
Foto: Shutterstock
30.07.2014.
u 08:14

Potrebno je paziti da se noge ne spuste prenisko kako se leđa ne bi odvojila od poda

Za pravilno izvođenje vježbe za trbuh s pokretnim nogama potrebno je zauzeti sljedeću poziciju: koljena su savinuta pod 90 stupnjeva, potkoljenice su paralelne s podom, a donji dio leđa guramo u pod.

Lopatice su podignute od poda, a ruke su ispružene iznad glave. Koliko će noge biti odvojene od poda, ovisi o položaju leđa.

Drugim riječima, potrebno je paziti da se noge ne spuste prenisko kako se leđa ne bi odvojila od poda.

>>VIDEO Utegnuta guza? Nije nemoguće. Pogledajte vježbu za savršenu stražnjicu

>>Znojenje se isplatilo! Zrćem zavladale utegnute ženske guze

>>VIDEO: Definirajte svoj struk i budite samouvjerene na plaži

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije