kako mršavjeti?

Voće jedite uz doručak, a povrće tijekom dana

voće,povrće
Foto: Davor Puklavec/PIXSELL
10.01.2015.
u 08:23

U mnogim smjernicama o zdravoj prehrani, ne nužno dijetalnoj kojoj je cilj gubitak kilograma, stoji kako dnevno treba pojesti dvije porcije voća i pet porcija povrća

Liječnici uporno upozoravaju da od brzopoteznih dijeta ima više štete nego koristi. Mršavjeti treba postupno, ponajprije mijenjajući loše prehrambene navike. No, baš tu se mnogi "spotaknu" i tvrde kako je nemoguće zbog ubrzanog načina života slijediti pravila zdrave prehrane. Tako, primjerice, u mnogim smjernicama o zdravoj prehrani, ne nužno dijetalnoj kojoj je cilj gubitak kilograma, stoji kako dnevno treba pojesti dvije porcije voća i pet porcija povrća.

Kako to uopće izvesti kada mnogi jedva uspiju pojesti tri obroka tijekom dana. Stručnjaci ipak savjetuju: probajte bolje organizirati obroke pa, primjerice, jedite voće već za doručak, uz žitarice i jogurt, a poslije rasporedite povrće uz ostale obroke.

>>Ovo je najbolja dijeta za 2015. godinu!

>>Zaboravite na brze dijete, tri kilograma viška topite tri tjedna

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije