Molim vas da mi 'iz prve ruke' preporučite kako održavati oralnu higijenu?
Mirjana, Bjelovar
Lagano ostvarivo i višestruko isplativo: zubnu četkicu treba zamijeniti svaka 3 do 4 mjeseca. Toliko je vremena, naime, potrebno da se potroše vlakna zubne četkice.
Počnite prati zube dva puta dnevno, po dvije minute. Imat ćete zdravije zube s manje karijesa i svjež dah. Koristite zubni konac svaki dan, to je obvezan dio održavanja zubne higijene.
Svakako s ekonzultirajte s vašim doktorom dentalne medicine o ispravnom korištenju zubnog konca.
Iznenadili biste se koliko ljudi koncem 'pili' desni ili radi slične nepravilnosti.
Žvačite žvakaće gume bez šećera. Istina je - žvakanje žvakaće gume bez šećera nakon obroka pomaže u sprečavanju karijesa.
Jedite zdravo i uravnoteženo, smanjite grickanje između obroka.
Grickalice najčešće sadrže šećere koji pomažu nastanku karijesa jer se lijepe za zube.
Posjetite vašeg doktora dentalne medicine. Redovne kontrole pomoći će vam da zadržite oralno zdravlje cijelog života.
>>Može li žvakaća guma zamijeniti pranje zubi pastom
Doktora dentalne medicine? A gdje su zubari nestali?