Hrana bi trebala zadovoljiti našu potrebu za sitošću, okusom i uživanjem u njemu stoga bi se čovjek trebao nakon obroka osjećati zadovoljno i mnogo bolje. No vjerojatno vam je poznat osjećaj kada pojedete nezdrav obrok i raspoloženje vam padne? Istraživanje sveučilišta Penn otkrilo je ne samo da na raspoloženje utječe nezdrava hrana, već i nezdrave prehrambene navike mogu, pogotovo žene, učiniti razdražljivima...
Nezdrave navike mogu biti preskakanje obroka, prejedanje, gubitak kontrole nad jelom ili ograničavanje unosa hrane. Sve ove navike štetno utječu na mnoge žene koje muku muče s viškom kilograma i nezadovoljne su vlastitim izgledom.
- Saznanja o raspoloženju i prehrambenim navikama dolaze iz studija provedenih na ispitanicima koji pate od poremećaja prehrane. Mi smo željeli obuhvatiti žene i njihov svakodnevni život kako bismo saznali mijenja li se njihovo raspoloženje prije ili nakon nezdravog obroka ili nezdravog načina kontrole tjelesne težine - kazal je Kristin Heron, suradnica u Survey Research Center.
Istraživanje je provedeno na 131 ženi u dobi između 18 i 30 godina koje su tijekom dana bilježile odgovore na različita pitanja vezana uz raspoloženje i prehrambene navike. Pokazalo se da nisu bile podložne velikim promjenama u raspoloženju prije nego što su pojele nešto nezdravo, dok su nakon nezdravog obroka bile raspoložene mnogo lošije.
