PREJEDANJE | Večernji.hr

PRED PUNIM STOLOM

Uz ovih 9 pravila ne morate strahovati od nakupljanja suvišnih kilograma tijekom blagdana

Stručnjaci za prehranu i vježbanje imaju čitav niz savjeta kako održati tjelesnu težinu tijekom božićnih blagdana

nije tako teško

Radite od kuće i stalno nešto jedete? Evo kako prestati s tim!

Postoji nekoliko trikova koje možete napraviti kako biste izbjegli prejedanje tijekom rada od kuće

korisni savjeti

Prejeli ste se i teško vam je u želucu? Napravite ove i osjećat ćete se bolje!

Mnogi od nas se prejedaju na neki način, bilo da se radi o prekomjernom unosu kalorija ili jednostavno o prelasku kapaciteta želuca, nekoliko puta mjesečno ili više

Video sadržaj

'Život na vagi'

Maja je kao dostavljačica krala hranu: Evo gdje sada radi nakon popularnog showa

Maja Milan, nekadašnja natjecateljica showa 'Život na vagi' radila je kao dostavljačica te klijentima krala hranu, a evo gdje sada radi.

zanimljivo

Postoji znanstveni razlog: Evo zašto pretili ljudi ne mogu prestati jesti ni nakon gubitka kilograma

Znanstvenici su u istraživanje uključili 30 pretilih osoba i 28 vitkih osoba, a ispitivali su razlike u njihovim moždanim reakcijama

zanimljivo..

Istraživanje pokazalo: Grickalice i slatkiši mogu izazvati ovisnost kao i alkohol i pušenje

Potreba za time vjerojatno je najveća u zemljama u kojima su pretilost i povezane bolesti poput dijabetesa u porastu

Video sadržaj

ISPROBAJTE

Jedan jednostavan trik može vam pomoći da izbjegnete prejedanje: Tajna je u mjerenju gladi!

Sve što trebate učiniti je vizualizirati ljestvicu gladi koja mjeri vaš apetit na skali od nula do deset, pri čemu nula označava osjećaj praznine, a deset osjećaj sitosti

PROMO

Blagdansko prejedanje: Uzroci i posljedice

Nenad Bratković, magistar nutricionizma, univ.mag.pharm., vlasnik i voditelj nutricionističkog centra N:utriKlinika dijetoterapija i sportska prehrana (www.nutriklinika.com), utemeljenog 2007. godine, vodeći stručnjak u svom području donosi vrijedne savjete kako se pobrinuti za zdravlje tijekom blagdanskog razdoblja, gdje bogat blagdanski stol stavlja pred nas brojne izazove, u smislu hrane i pića kao utjecaja na probavni sustav

Video sadržaj

Detoksikacija organizma

Pojeli ste veliku količinu hrane i kolača za Uskrs? Nutricionistica otkriva kako se riješiti nadutosti

Nekoliko dana pripazite na prehranu, jedite što više voća i povrća i očistite organizam od blagdanske hrane.

Video sadržaj

Jednostavno je

Ako želite smanjiti porcije koje jedete, evo kako onu idealnu možete izmjeriti pomoću - dlana!

Smanjite porcije koje jedete - to će pomoći puno više od tjelovježbe.