Iako je termin 'dobar imunitet' postao gotovo sinonim za 'zdravlje' većina ljudi dok se ne razboli ne zna mnogo o stanju svog imunološkog sustava; mreži stanica, tkiva i organa koji zajedno rade na prepoznavanju i uklanjanju potencijalno štetnih stranih tijela koji bi mogli narušiti naše zdravlje.
Znanstvenica, liječnica i stručnjakinja za prehranu dr. Ashley Jordan Ferira za Mind Body Green je objasnila da nam nekoliko brzih liječničkih pretraga može pomoći da dobijemo uvid u to kako nam radi taj obrambeni mehanizam tijela, a riječ je o laboratorijskim testovima koje je dobro povremeno napraviti, a na koje nas može uputiti obiteljski liječnik.
1. Kompletna krvna slika
Iako ovaj test mjeri različite značajke krvi, na primjer crvene i bijele krvne stanice,trombocite, hemoglobin i hematokrit, različite nam vrste bijelih krvnih stanica (poput neutrofila, limfocita, bazofila itd.) mogu ukazati na stanje imuniteta.
- Znamo, na primjer, da se neutrofili povećavaju kada imate infekciju, pa ćemo iz krvne slike dobiti i odgovore o svom imunološkom sustavu u trenutku vađenja krvi - kaže dr. Ferira.
Karantena je inspirirala mnoge da kod kuće snimaju kratke filmove
2. Metaboličko zdravlje i upalni markeri
Ti su mehanizmi usko povezani s imunitetom jer imunološki sustav djeluje kao senzor našeg metaboličkog stanja.
Ferira zato predlaže provjeru opsega struka, krvnog tlaka, šećera i lipida u krvi i druge pokazatelje metaboličkog zdravlja, te testiranje (CRP) C-reaktivnog proteina da doznamo postoje li upale u tijelu.
3. Određivanje razine D vitamina
D vitamin ima važnu ulogu u imunološkoj funkciji, a test krvi s 25-hidroksi D vitaminom može odrediti njegovu razinu.
- Količina 25-hidroksivitamina D u krvi dobar je pokazatelj koliko vitamina D ima vaše tijelo. Test može odrediti jesu li razine vitamina D previsoke ili preniske - kaže dr. Ferira.
4. Određivanje razine C vitamina
Manje se često testira razina askorbinske kiseline u plazmi, objašnjava Ferira i dodaje da C vitamin takođem ima veliku ulogu u imunitetu: točnije on potiče razmnožavanje limfocita u borbi protiv stranih tijela u organizmu.
-.Vitamin C također pomaže neutrofilima (još jedna bijela krvna stanica) da uništava loše mikrobe - kaže liječnica.
5. Određivanje razine cinka
Ovaj je mineral u tragovima presudan za razvoj i funkciju mnogih urođenih imunoloških stanica (neutrofila, makrofaga i prirodnih stanica ubojica) i adaptivnih imunoloških odgovora (B-stanice i T-stanice).
Za testiranje prirodne razine cinka, Ferira preporučuje traženje serumskog testa.
Toplinski val zahvatio je Hrvatsku: Pripremite se, bit će još gore!
Na žalost obiteljski liječnici su nula! Što god da tražiš,smiješno im.Bitno da ti uvaljuju tablete zbog provizije a uopće timne trebaju...tako da .