Bademi su omiljena grickalica koju će vam preporučiti većina nutricionista.
Ako se još niste opskrbili ovom supernamirnicom, donosimo 5 novih znanstveno potkrijepljenih razloga zašto da to čim prije učinite.
1. Za manje sala na trbuhu
Jeste li znali da su centimetri oko struka pravi pokazatelj ugroze zdravlja? Zato salo na trbuhu nije samo ružno, već i opasno.
Istraživanje iz SAD-a pokazalo je kako su osobe s povišenim kolesterolom koje su jele oko 40 grama adema na dan u razdoblju od šest tjedana smanjile obim struka.
2. Za snižavanje kolesterola
Osobe koje su jele bademe imale su 44 posto manje šansi da će im porasti razina tzv. lošeg kolesterola, kaže istraživanje provedeno na Sveučilištu Louisiana provedeno nad više od 24 tisuća osoba.
3. Za kontrolu prejedanja
Redovito grickanje badema regulira razinu šećera u krvi i apetit.
4. Za sprečavanje upala
Nova studija provedena u Kini nad osobama koje imaju dijabetes tipa 2, a koje su svakodnevno jele 40 grama badema, pokazala je značajno poboljšanje njihova zdravlja nakon tri mjeseca "kure s bademima".
5. Za zdravu trudnoću
Trudnice koje žele dobiti optimalan broj kilograma i žele izbjeći pretilost, visok krivni tlak i ostale tegobe preporuča se grickati - bademe.
>>Želite mršavjeti sa svakim zalogajem? Neka na jelovniku budu ove namirnice
>>7 namirnica uz koje se lakše i brže mršavi
