Koliko ste puta čuli da je šećer ''pravo zlo'' za zdravlje našeg organizma?
Zasigurno barem jednom. Ali potrebno je znati razlikovati prirodne od rafiniranih šećera.
Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mlijeku i ostalim namirnicama nisu zlo, dobri su za zdravlje i neće se dogoditi ništa loše ako ih konzumirate u većim količinama kroz neke od spomenutih namirnica.
Industrijski procesirani i rafinirani šećeri oni su šećeri koji nam narušavaju zdravlje i stvaraju probleme. Ako ih izbacite iz svoje prehrane, vaše tijelo će doživjeti nevjerojatne transformacije kad je riječ o zdravlju, piše Natural Society
To ne znači da ćete izbacivanjem rafiniranih šećera ostati zauvijek zakinuti za slatko. Jednostavno, loši šećer zamijenite dobrim – medom, stevijom, javorovim sirupom...
Ako ste se odlučili na taj korak, doznajte što će se dogoditi...
1. Tjelesna težina
Što više šećera konzumirate, više će ga vaš organizam i tražiti. Šećer lako stvara ovisnost ako konzumirate puno rafiniranih šećera koji su sastavni dio masne i brze hrane te jela s visokim udjelom ugljikohidrata. Kada prestanete konzumirati rafinirane i "loše" šećere, na početku ćete se boriti s velikom željom za slatkim, ali kada se tijelo očisti od njih, nećete stalno osjećati glad, izgubit ćete višak kilograma i tjelesna težina će se stabilizirati.
2. Energija
Energetska pića poznata su po tome da nas "brzo dižu" jer sadrže, između ostalog, i velike količine šećera. I to je kratkog vijeka jer šećer blokira sposobnost našeg tijela da održava energiju na maksimalnoj razini. Stoga, nemojte kada ste umorni posezati za čokoladama, raznim slatkišima i napicima s puno kofeina i šećera jer se upravo zbog naglih promjena razina šećera u krvi i osjećate umorno.
3. Koža
Ako se ne možete riješiti akni i sličnih problema s kožom, izbacite šećer iz prehrane. Mnogi koji su to napravili svjedočili su da im je koža brzo postala čišća, ljepša i zdravija.
4. Probava
Za zdravu probavu našem organizmu potrebna su vlakna, a ako izbacite šećer, želudac i crijeva lakše će probavljati hranu, a konstipacija će postati prošlost.
5. Gubitak želje za šećerom
Nakon što se "odreknete" šećera, voće i prirodni šećeri u njima bit će oni okusi u kojima ćete uživati, dok će čokolade i ostale "šećerne bombe" postati previše slatke za vaše okusne pupoljke. Bit će dovoljno mjesec ili dva bez rafiniranih šećera da otkrijete sasvim novi svijet i postanete svjesni koliko je vaša, nekada omiljena slastica, zapravo slatka.
>>7 znakova kojima vam tijelo poručuje da ste pod stresom
Svijet bez secera bi bio svijet s puno manje dijabeticara, karijesa, pretilnosti... itd itd. Osim Toga taj bijeli prasak j eumjetan i nepotreban, bezpotreban navika kao npr. cigarete...