Provođenje zimskih mjeseci pod toplom dekom svaki dan može organizmu u nekim slučajevima čak i više štetiti od izloženosti niskim temperaturama.
Tromost organizma koju izaziva pomanjkanje tjelesne aktivnosti pogubno je za rad metabolizma, čijim se usporavanjem povećava rizik od sezonskih oboljenja.
– Za veću učestalost akutnih bolesti tijekom zime pogoduje i duži boravak u zatvorenom prostoru, stoga su tjelesne aktivnosti, kao i u svim ostalim godišnjim dobima, vrlo važne za sve generacije, a osobito za djecu i omladinu – navodi dr. med. Ante Runje.
Provođenje vremena na svježem zraku osobito je važno u samoj sezoni gripe, kada se pak trebaju izbjegavati zatvoreni prostori u kojima boravi više ljudi te se trebaju pojačati neke higijenske mjere, poput pranja ruku koje treba biti vrlo temeljito, ali i kulinarske, kao što su duže kuhanje svježih namirnica i temeljito ispiranje voća i povrća, u čijem čišćenju može pomoći i soda bikarbona (u malim količinama).
U novom broju magazina Moje zdravlje, koji izlazi u srijedu 19. studenoga uz Večernji list, za samo tri kune, pročitajte zašto je zima ipak dobra za vaše zdravlje, na koje načine možete iskoristiti niske temperature i jačati organizam. Donosimo i savjete za djecu i odrasle te zašto srčani bolesnici moraju biti posebno oprezni zimi.
Za hladnih dana mnogo više uživamo u omiljenim toplim napitcima, ali i zimskim varivima. Nutricionisti savjetuju kako biti kreativan i kako ih obogatiti začinima i namirnicama kako bi postali ukusniji.
Pozitivu, smijeh i dobru vibraciju u novi broj magazina unijela je i Barbara Kolar koja otkriva novosti na poslovnom planu, što je čini sretnom i zadovoljnom u 45. godini te kako se brine o zdravlju. Nevjerojatnu ljubav prema svom poslu ili bolje rečeno pozivu objasnio nam je akademik Davor Miličić. Otkriva kako se odlučio na to da bude liječnik, što savjetuje mladim studentima medicine te kako ponekad i sam liječnik mora žrtvovati zdravlje da bi spasio bolesnika.
Sve više rastava i sve manje sklopljenih brakova tema je koja u posljednje vrijeme sve češće puni novinske stupce, a mi smo razgovarali s domaćim stručnjacima zašto je tome tako. Jesmo li zaboravili razgovarati, cijeniti partnere ili je brak postao bezvrijedan?
Donosimo i savjete kako riješiti svakodnevne probleme u nekoliko koraka te novu kolumnu Ljubice Uvodić Vranić – Psihološke priče. Nutricionistica Anita Šupe govori o maloj prehrambenoj revoluciji čiji je cilj povratak tradicionalnim namirnicama koje su birali i naši preci.
>>Za zreli kašalj treba piti sirupe od jaglaca i trputca
>>4 iznenađujuća načina da spriječite prehladu već danas
