Iz ležeće pozicije noge usmjerimo ravno prema gore.
Podizanjem zdjelice aktivirali su se mišići za donji dio trbuha.
Noge moraju biti ravne, a osim kukova, tijelo se ne smije odvajati od poda.
>>VIDEO: Uz ovu vježbu dovedite trbuh i noge do savršenstva
>>VIDEO: Pogledajte kako se pravilno izvode vježbe za trbuh iz snova