AVOKADO - str. 6 | Večernji.hr

Ovo je doručak s kojim biste trebali započeti svoj dan?

Pametni izbor namirnica za doručak osigurat će nam dovoljno energije do ručka, ali i osigurati našem organizmu potrebne nutrijente.

2

kad vam prekipi...

Ovih 10 namirnica pomaže u oslobađanju od stresa

Sve vrste masnih riba, kao što su skuša, inćuni i losos bogate su omega 3 masnim kiselinama koje imaju blagotvorni učinak na rad mozga

Zamjenjuje loše masnoće

Ova namirnica smanjuje rizik od srčanog udara!

Avokado je savršen za smanjivanje razine kolesterola u organizmu, ali i drugih loših masnoća, pa čak i pretilosti

fantastično jaje

Ne znate što biste jeli u uredu? Ove namirnice možete kombinirati svaki dan

Tvrdo kuhana jaja dobro će doći za pojačavanje salata – odlično je za sve koji vole luk i rajčicu pa će obrok kombiniran od ove tri namirnice s dodatkom malo maslinova ulja organizam napuniti vitaminima, mineralima i proteinima

jedite, namažite...

Otkrijte koje voće je vaš najveći beauty saveznik!

Avokado je jedan od vaših najvećih beauty savjetnika. Osim što ubrzava metabolizam te tako pomaže pri mršavljenju, pomaže vam da starite sporije...

A može jednostavnije

Kivi, šipak, artičoke... 7 namirnica koje režemo krivo!

Kivi prerežite napola i zagrabite žlicom u polovicu, kao da imate malenu zdjelu.

tako jednostavno

Ručak za 50 kuna: Vegetarijanski zalogaj od jaja i avokada

Jelo je jednostavno, trebat će vam 25 minuta za pripremu, a po obroku ima 350 kcal te će vas stajati 50 kuna

2

pravi izbor

5 zdravih namirnica koje imaju više masnoća od krafne

U jednoj se krafni nalazi oko 2,5 do 3 grama zasićenih odnosno trans masnih kiselina koje se povezuju s razvojem srčanih bolesti i začepljenja žila

2

Jedite i mršavite

TOP lista namirnica uz koje se kilogrami tope sami od sebe

Zadržat ćemo se na namirnicama koje su nam nadomak ruke, a pomažu u sagorjevanju kalorija i na taj način doslovno možete jesti i gubiti kilograme.

užitak kuhanja

Maštovito osvježenje: Salata s avokadom i jagodama

Salatu s avokadom i jagodama ohladite i poslužite posutu listićima badema.