zdravstvene blagodati Jeste li znali da je jutarnji seks bolji i od kave? Evo zašto! Seks donosi društvene, emocionalne i tjelesne dobrobiti
3 Istraživanje potvrdilo Ako je ovo vaša jutarnja rutina možda ste u rodu s pećinskim ljudima, tvrdi studija 'Neandertalci i denisovanaca prenijeli su nam DNK koji je povećao naše jutro, a to se zadržalo u modernim ljudskim populacijama'.
budite oprezni Često se probudite s bolovima u želucu? Možda imate neki od ovih ozbiljnih zdravstvenih problema Razlozi ne moraju, ali i mogu biti ozbiljni..
tko bi rekao.. Kakav alarm koristite pri buđenju? Znanstvenici tvrde da će vam jedan zvuk dati više energije! Ovi zvukovi imaju energizirajući učinak, povećavaju uzbuđenje, kogniciju i pažnju
tko bi rekao.. Važan razlog zašto nikada ne biste trebali pospremati krevet odmah nakon buđenja Postoji nekoliko načina na koje pospremanje kreveta odmah nakon buđenja može štetiti vašem zdravlju
isprobajte Teško uspavljujete bebu? Genijalno 'pravilo od 100 sekundi' bebama pomaže da same zaspu! Postoje stvari koje možete učiniti kako biste svom djetetu pomogli da ponovno zaspi nakon buđenja
dobro je znati Zvona za uzbunu: Kako vrijeme kad se probudite može povećati rizik od srčanog udara, pretilosti i moždanog udara Studija koju su proveli King's College London i kompanija za personaliziranu prehranu ZOE otkrila je da dulje spavanje i kasnije buđenje mogu narušiti kvalitetu vaše prehrane i navike te povećati upalu
za bolji početak dana Čim se probudite uzimate telefon u ruke? Evo što je bolje raditi umjesto toga! Pokušajte uključiti svoj mozak na zdrav način
Video sadržaj Obratite pažnju Tijekom noći se budite točno u određeno vrijeme? Možda imate problema s ovim organom.. U kombinaciji s vrlo visokom razinom aktivnosti melatonina, poremećena je ravnoteža hormona potrebna za dobar san, a rezultat tog procesa lakše je buđenje
apetit je složena stvar Budite se gladni ujutro? Ovo su četiri razloga zašto se to događa! Razina hormona, navike spavanja, starenje i drugi čimbenici mogu utjecati na to hoćemo li odmah jesti nakon što ustanemo iz kreveta
