BUĐENJE

Pitate se zašto se budite ranije kako starite? Stručnjaci otkrivaju pravi razlog za to

Kao i drugi aspekti našeg fizičkog i mentalnog zdravlja, mozak postaje manje osjetljiv kako starimo i ne reagira na unose onako kako bi trebalo jer je to mozak koji stari

obratite pažnju na nekoliko stvari

Uvijek se ujutro probudite umorni? Postoji razlog zašto se to događa!

Postoje mnogi uzroci za 'teška' jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti

Video sadržaj

dobro je znati

Stručnjaci otkrili: Evo zašto se budite tijekom noći i kako možete odmah ponovno zaspati

Vjerojatnije je da ćemo se probuditi u sate prije zore i odmah nastaviti spavati, prvenstveno jer je mračno i nema nikoga ili ničega da nas ometa.

Jeste li znali?

Evo zašto znanstvenici tvrde da ste produktivniji rano ujutro

Istraživanja su potvrdila da će ljudi koji se bude rano ujutro biti uspješniji i produktivniji od onih koji vole duže spavati.

3

objasnio je zašto

Tata se odbija buditi po noći zbog bebe: ‘Moja supruga kaže da je to nepravedno, ali ja neću popustiti’

Inzistirao je na tome da je razgovarao sa suprugom o svojim brigama prije nego što su uopće počeli pokušavati dobiti dijete, a tada je ona pristala biti ta koja će se brinuti o njihovoj bebi tijekom noći

metoda akupunkture

Želite se brzo razbuditi i osjećati se svježe? Evo učinkovitog trika koji djeluje u nekoliko sekundi

Ovaj trik također može djelovati na dekongestiju sinusa, ublažiti bolove u leđima ili probuditi nekoga tko se onesvijestio.

zanimljivo

Stalno se budite prije nego što vam alarm zazvoni? Stručnjaci objašnjavaju zašto se to događa

Vaš tjelesni sat reagira na rutinu, postaje učinkovitiji kada odlazite u krevet u isto vrijeme svake večeri i probudite se u isto vrijeme svako jutro

STUDIJA O CIKLUSU SPAVANJA

Bit ćete umorniji ako se budite pomoću alarma, znanstvenici pojasnili zašto

Kad se budimo prirodno, kažu znanstvenici, organizam aktivira 'odgovor na stres' kratko prije buđenja kako bi nas za to pripremio i razbudio. No buđenjem uz zvonjavu alarma taj se prirodan odgovor preskače i dovodi do prekida ciklusa sna.

Video sadržaj

deblje pidžame i vrući tuš

Zimi vam je ujutro teško ustati iz toplog kreveta? Evo što savjetuju stručnjaci

Čim se alarm prvi put oglasi, u roku od deset sekundi trebate ustati, nabaciti nešto toplo na sebe i izaći iz spavaće sobe; prije nego smislite kako se ponovno vratiti u krevet, rekao je.

Video sadržaj

jutarnje navike

Koja je prva stvar koju radite kada se probudite? Evo što to govori o vašoj osobnosti

Većina ljudi prvo provjeri mobitel i društvene mreže, a neki čak ne rade apsolutno ništa

Pitate se zašto se budite ranije kako starite? Stručnjaci otkrivaju pravi razlog za to

Uvijek se ujutro probudite umorni? Postoji razlog zašto se to događa!

Stručnjaci otkrili: Evo zašto se budite tijekom noći i kako možete odmah ponovno zaspati

Evo zašto znanstvenici tvrde da ste produktivniji rano ujutro

Tata se odbija buditi po noći zbog bebe: ‘Moja supruga kaže da je to nepravedno, ali ja neću popustiti’

Želite se brzo razbuditi i osjećati se svježe? Evo učinkovitog trika koji djeluje u nekoliko sekundi

Stalno se budite prije nego što vam alarm zazvoni? Stručnjaci objašnjavaju zašto se to događa

Bit ćete umorniji ako se budite pomoću alarma, znanstvenici pojasnili zašto

Zimi vam je ujutro teško ustati iz toplog kreveta? Evo što savjetuju stručnjaci

Koja je prva stvar koju radite kada se probudite? Evo što to govori o vašoj osobnosti