DIJETA - str. 28 | Večernji.hr

Sedam savjeta za početnike u fitnessu

Čarolija leži u vašim dnevnim navikama i ponašanjima, pronađite program za vježbanje u kojem uživate i koji odgovara vašim specifičnim ciljevima...

3

liječnici zabrinuti

Papa na dijeti: Tjesteninu smije jesti dva puta tjedno

Vatikanski liječnici rekli su poglavaru Katoličke crkve kako se mora odreći špageta i raviola jer se udebljao

Video sadržaj

Ne bismo ni pomislili

Jesti hamburgere, krumpire, kokice i pritom mršavjeti? Evo kako

Oni koji su barem jednom pokušali skinuti kilograme nekom od popularnih dijeta, znaju da su to velika odricanja te da je potrebna velika snaga volje i ustrajnost.

6

vječno pitanje

Imamo odgovor: Je li krumpir zaista 'zabranjena' namirnica ako želite smršavjeti

Bernard Venn i njegov tim u istraživanje su uvrstili 30 mladih, zdravih ljudi i promatrali promjene glikemijskog indeksa nakon konzumacije tri različita jela, od kojih je jedno sadržavalo i krumpir.

3

najvažniji obrok

Pokušavate izgubiti kilograme, no ne ide vam? Možda doručkujete na krivi način

Postoje istraživanja koja pokazuju da doručkovanje pokreće vaš metabolizam što je važno za gubljenje kilograma i zdravlje općenito

3

'Neprobojna dijeta'

Dobra vijest za ljubitelje kave i one koji žele smršavjeti

Riječ je o dvostrukom espressu sa žlicom maslaca i žlicom kokosova ulja.

24

'Ubojica od pola tone'

Imala je 450 kg i odlučila smršavjeti, pogledajte kako izgleda sa 362 kg manje

Do danas je Mayra uz pomoć dijeta i kirurških zahvata smršavjela 362 kilograma te je sada na 88 kilograma

16

zdrava krava

Kako se riješiti 'onih' 5 kila viška? Evo što radite pogrešno

Dnevnik prehrane, intenzivniji trening i samokontrola mogu biti ključ uspješnog mršavljenja, ističu stručnjaci i donose savjete kako da učinkovito i bez problema dođete do vitke linije

28

ugledni liječnici tvrde:

Ako se borite s pretilošću, formula 'jedite manje, krećite se više' čisti je neuspjeh

Ako gladujemo ili jedemo oskudno, organizam razvija niz načina da se "osigura" kako bi vratio izgubljenu težinu jer to razdoblje reducirane prehrane "doživljava" kao krizu

9

Polako, ali sigurno

5 načina kako izgubiti 5 kilograma, a da ne 'maknete prstom'

Iako najčešće čujete kako je za trajan gubitak kilograma potrebno prilagoditi prehranu i baviti se fizičkom aktivnošću, ipak možete izgubiti i do 5 kilograma bez vježbanja