DORUČAK - str. 22 | Večernji.hr

Jeste li probali? Doručak na španjolski način

Kako Španjolci započinju svoj dan i čime napune baterije za nove radne pobjede? Otkrivamo vam posebnosti doručka u Španjolskoj...

kava tava, palačinkice, sendviči, doručak (1)

jako koristan savjet

Jedite manje za doručak kako biste manje jeli i bili mršaviji

Možete jesti sve što želite, samo ako pazite na količinu obroka. Kontrola veličine porcije učinkovita je strategija za kontrolu težine...

a ovo je istina

Mit ili istina: Doručak je zdrav i seks nije za mršavljenje?

Mnoga uvjerenja o pretilosti održavaju se i unatoč znanstvenim dokazima. Ovo su mitovi o mršavljenju koje treba razjasniti...

zabavite se nečime

Držite dijetu? Pazite se ovog vremena i prejedanja

U koje se doba dana ili tjedna vi najčešće "tješite" hranom i kada ćete se najvjerojatnije prejesti?

2

vid' vraga

Neočekivano? Obilan doručak može vas udebljati

Prema jednom istraživanju, obilan doručak kriv je za nagomilavanje težine. Jedemo kasno navečer pa ranojutarnji obrok ne dopušta organizmu da se "iščisti"

nije za pospance

Vježbajte prije doručka jer je mnogo učinkovitije!

Tko rano rani – jutro može iskoristiti za sport i rekreaciju jer se nataložene masti tada brže i jednostavnije sagorijevaju

ne ugljikohidratima

Zašto je kuhano jaje za doručak bolje za mozak od kruha i tosta?

Proteini i masti zdraviji su za doručak od, primjerice, kriške kruha ili tosta

2

oštećuju srce

Zašto jaja za doručak nisu poželjna?

S bjelančevinama ne treba pretjerivati, a najmanje u najvažnijem obroku dana...

nije šala

Jednim trikom za doručak i vi možete (p)ostati mršavi

Možda zvuči nepojmljivo, ali pojedete i komad torte za doručak, možete smršavjeti i održati liniju vitkom

Dobar početak dana

Ne zanemarujte uravnotežen i zdrav doručak

Donosimo pet prijedloga za zdrav i ukusan obrok koji će vam dati snage za cijeli dan.