FIZIČKA AKTIVNOST

Dosta surfanja! Djecu treba poticati na zajedničke igre na otvorenom

Udruga provodi aktivnosti na otvorenom i za osnovce i za srednjoškolce. S djecom na ovakav način radimo desetak godina i zasigurno se pokazuje da uz aktivnosti koje uključuju kretanje, kreativnost i suradnju opada interes za računala i internet - kaže voditelj, prof. Željko Vukobratović

koliko vi sjedite?

Dugo sjedenje može dovesti i do invalidnosti u poznim godinama

Osobe starije od 60 godina imaju veći rizik od invalidnosti jer, navodi se, devet sati provedu sjedeći.

Večernjak savjetuje

Grupni sportovi usadit će djetetu važnost bavljenja fizičkom aktivnošću

Prije početka odabira vrste rekreacije preporučila bih sistematski pregled. Dijete se u dobi od šest godina još razvija i dobro je provjeriti zdravstveno stanje općenito te utvrditi razvijaju li se pravilno zglobovi i kosti

istraživanje

Kako vas šetnja do posla može riješiti rizika od dijabetesa

Istraživači navode da bi ljudi mogli smanjiti rizik od mnogih zdravstvenih problema ako bi izbjegli pomoć auta.

vodič

Aktivan i zdrav život: Upoznajte popularne sljemenske staze

Izračunali smo između ostalog koliko kalorija možete izgubiti penjući se ili spuštajući na Sljeme...

ma da?

I trening jednom tjedno može dati rezultate, ali...

Sjedite po cijele dane i ne krećete se? Ne brinite, za održavanje linije potreban je jedan trening tjedno...

ima istine

Natjecanje sa samim sobom potaknut će vas na kretanje

Brojač koraka ili pedometar mjeri fizičku aktivnost na dnevnoj bazi i tako ljude potiče na kretanje...

izmjerite ga odmah

Visok puls u mirovanju utrostručuje rizik od prerane smrti

Svakih 10 do 22 dodatna srčana otkucaja u minuti raste rizik od prerane smrti za 22 posto...

potrošite kalorije

Još se niste odlučili na proljetno čišćenje? Evo zašto morate...

Jeste li znali da pranjem prozora možete sagorjeti čak 167 kalorija? Treba li vam malo tjelovježbe, iskoristite kućanske poslove za tesanje linije...

djecu dajte na sport

Oni koji su vježbali od djetinjstva mentalno su snažniji za trećinu

Vježba je preduvjet za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Redovitom tjelovježbom možete smatrati ne samo trčanje ili vježbanje u teretani, nego i žustru šetnju sa psom ili penjanje uz stepenice...