HRANJIVE TVARI | Večernji.hr

Kreće sezona tuluma na otvorenom: Evo što trebate jesti nakon cjelodnevnih partyja!

Vaše tijelo će proći kroz mnogo toga dok vi tulumarite

Želite zdrav doručak? U samo tri koraka možete napraviti zobenu kašu bogatu hranjivim tvarima!

Napravite svoju savršenu zdjelu zobene kaše odabirom barem jednog izvora proteina, voća po vašem izboru i dodavanjem teksture s orašastim plodovima i sjemenkama

Video sadržaj

pripazite na zdravlje

Obratite pažnju: Ovo je sedam znakova da vašem tijelu nedostaju ključne hranjive tvari

Kada vam nedostaju hranjive tvari iz prehrane, vaše tijelo će vam poslati znak

Video sadržaj

Nemojte ih pržiti

Stručnjakinja odgovara na vječno pitanje: Je li zdraviji oguljeni ili neoguljeni krumpir?

Krumpir je bogat raznim važnim nutrijentima, a u sebi sadrži i brojne hranjive tvari, vlakna i proteine.

6

Nova studija

Jedete li cijeli život rižu pogrešno?

Stručnjaci su otkrili da rižine mekinje sadrže visoku količini B vitamina

Ne bacajte koru!

Gulite povrće? Ovo je razlog zašto biste to trebali prestati raditi

Nutricionistica Mary Jane Detroyer iz New Yorka kaže da povrće trebamo koristiti s korom, a nekoliko je razloga zašto

3

Imate li ih?

7 znakova kojima vam tijelo poručuje da ste pod stresom

Nutricionistica Charlotte Watts tvrdi da stres izbacuje hranjive tvari iz našeg organizma zbog čega se pojavljuje u nekim oblicima u kojima ga ne bismo očekivali

7

tko bi rekao

Želite li spriječiti sijede vlasi? Ništa lakše, jedite ovo!

Iako je sijede vlasi jednostavno zakamuflirati bojom za kosu, mnoge će razveseliti činjenica da sijede vlasi, perutanje vlasišta i ispucale vrhove možemo spriječiti nekom od namirnica

12

iznimno zdrava namirnica

Evo zašto biste jaja trebali jesti češće

Bogata su jedinstvenim antioksidansima i hranjivim tvarima potrebnima mozgu, a često ih nazivaju prirodnim multivitaminima.

5

Snimio dokumentarac

Hranio se samo u McDonaldsu 90 dana i smršavio gotovo 17 kilograma

Prepustio se ovom projektu kako bi snimio dokumentarac za svoje učenike u kojem je poručio kako nije potrebno potpuno izbjegavati hranu u McDonalds`u već je potrebno voditi računa o načinu prehrane i tjelovježbi.