Djeca su u sve lošijoj kondiciji Istraživanje koje je pokazalo porazne rezultate provedeno je na 10-godišnjacima kroz 10 godina.
2 EKSPLOZIVNO VJEŽBANJE U samo 30 sekundi do bolje fizičke kondicije Fiziolog Jens Bangsbo otkrio je kako su trkači koji su dodali šest do 12 sprintova svojim uobičajenim istrčavanjima poboljšali rezultate za jednu minutu nakon samo šest tjedana treninga.
