KONDICIJA - str. 2 | Večernji.hr

Ronaldinha ne mogu natjerati da trči, ne voli to i odbija

Radi sa mnom u teretani, diže utege, radi na brzini, sprintovima i skokovima, ali postoje stvari koje ne voli - rekao je jedan od kondicijskih trenera u meksičkom Queretaru.

"DJECA U SPORTU"

Ako vas zanimaju tajne kondicijskog treninga djece sportaša dođite na predavanje

Predavanja će među brojnim stručnjacima održati i trener koji radi s  Bornom Ćorićem.

Kondicija u mjesec dana

Jeste li 'last minute' trkač? Onda su ovo savjeti za vas

Ako niste u potrebnoj kondiciji, a rado biste istrčali neku utrku, ovo je 5 savjeta kako možete biti na dobrom putu u samo mjesec dana

eko vrijeme

45 minuta rada u vrtu vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla

Ako još niste uvjereni da trebate postati rekreativni vrtlar, saznajte koje su još koristi rada u vrtu

Za sve generacije

Niste u kondiciji? Evo kako to utječe i na vaš mozak

Ovo je prvo ovakvo provedeno istraživanje koje je imalo za cilj utvrditi kako je fizička aktivnost povezana s memorijom mladih.

nema isprike

Vježba u 3 koraka da zategnete listove i gležnjeve

Koristite stube u ovoj vježbi - to će vam pomoći da zategnete listove i gležnjeve.

pravo je vrijeme

Jednostavno, sigurno, jeftino! Hodanje je najbolji trening koji si svatko može priuštiti

Hodajte po zemljanoj ili travnatoj podlozi, daleko od ispušnih plinova i buke automobila.

najtrening

Ne da vam se šetati? Evo razloga da svoju bolju polovicu izvedete 'na zrak'

Hodanje opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim

zdrava odluka

Preskačete obroke? Evo zašto ne biste smjeli

Ljudi koji preskaču obroke skloniji su problemima s tjelesnom masom – najvjerojatnije zbog utaživanja gladi velikom količinom nezdrave hrane.

Otkrilo istraživanje

Gledajući druge kako vježbaju povećat će se i naša kondicija?

Gledanje sporta može podići našu kondiciju jer se ubrzava rad srca i aktiviraju fizičke funkcije koje se pokreću kada sami vježbamo, tvrde znanstvenici