LOSOS - str. 3 | Večernji.hr

Danas je dan špinata - donosimo vam jednostavan recept za toplu pitu

Za konzumiranje špinata ne treba nam poseban razlog, ali nije naodmat podsjetiti da je ova supernamirnica odličan izvor vitamina C, K, B i beta karotena. Da biste zadovoljili sve dnevne potrebe organizma za vitaminima, dovoljna je jedna šalica kuhanog špinata!

13

prevencija

Stručnjaci poručili: Ovoliko bismo trebali jesti ribe tjedno

Najnovije istraživanje koje su proveli stručnjaci s Oxforda i Međunarodne agencije za istraživanje raka ( IARC), obuhvatilo je analizu načina prehrane 476.160 ljudi putem upitnika.

lijepa kosa

Ove namirnice pospješuju rast kose. Uvrstite ih u svoj jelovnik!

Jaja su odličan izvor proteina i biotina koji pomažu održati zdravlje kose lijepom i potiču njen rast. Neodstatak proteina u tijelu može uzrokovati gubitak kose.

Video sadržaj

2

dobro je znati

Pravilan izbor namirnica može smanjiti rizik od infarkta, znate li što biste trebali češće jesti?

Način pripreme ribe ima veliku ulogu, pa znanstvenici poručuju da je potrebno izbjegavati prženje

BOLJA CIRKULACIJA

Ovo su namirnice za bolji seks. Imate li ih u kuhinji?

Istraživanja su pokazala da 70 posto Australki u dobi od 40 do 65 godina ima loš seksualni život.

PROTEINI SU 'IN'

Top proteinske namirnice za vaše mišiće uz koje ćete biti zdravi i osjećati se superfit

Otkrijte zašto su proteini važni za naše zdravlje baš kao i voda, koliko ih treba jesti i koje namirnice ih sadrže kao i zašto su nam najbolji saveznik u gubitku kilograma