MRŠAVLJENJE - str. 35 | Večernji.hr

Može li jednostavnije? Genijalan način da trošite više kalorija, a da ne radite ništa

Sjedilački način života, osim što pogoduje nakupljanju neželjenih kilograma i pretilosti, usporava cirkulaciju, povećava rizik za razvoj dijabetesa i uništava zdravlje kralježnice.

PROMO

Tisuće Hrvata je izgubilo do 32kg u mjesec dana. Jesu li to mogli učiniti na zdrav način?

Zamislite svoj sljedeći odmor. Vaša figura je u najboljoj “formi” vašeg života i svoje tijelo pokazujete s više samopouzdanja nego ikada prije u životu. Zamislite da pri pogledu u ogledalo ne primjećujete problematična mjesta nego samo čvrstu i lijepo oblikovanu figuru. Zamislite da oblačite vašu najdražu odjeću bez truda… Izgleda nemoguće, zar ne? Na tisuće Hrvata je dokazalo da nije tako!

Susan Mackay smršavila više od 60 kg u 17 mjeseci

Video sadržaj

2

Nevjerojatna transformacija

VIDEO Prepolovila se: Imala više od 120 kg pa skinula 61 kg u 17 mjeseci

Susan Mackay iz Gorebridgea u Škotskoj trošila je 70 funti (oko 600 kuna) na tjedan na naručivanje hrane jer nije imala motivaciju za kuhanje. - Mrzila sam sebe, mrzila sam se gledati u ogledalu, gadilo mi se vlastito tijelo - kaže Susan.

Video sadržaj

2

još niste?

Uvrstite kus-kus što prije na svoje jelovnike, pomaže u mršavljenju, ali i ovo je dobro znati

Ta najmanja tjestenina na svijetu obiluje proteinima, odličan je izvor vitamina B kompleksa koji su između ostalog neophodni za vitalnost moždanih funkcija, održavanje energije i imuniteta, za proizvodnju krvnih stanica te određenih hormona

Video sadržaj

3

korisno znati

Pijete li vodu u kojoj su odstajale ove sjemenke? Poželjet ćete kada pročitate ovo

Ublažava plinove, nadutost i poboljšava cijeli probavni sustav. Odličan je u borbi protiv zatvora i pomaže smirivanju upalnih procesa, bolova i spazama.

Istraživanje

I pranje zubi prije jela može vam pomoći pri mršavljenju: Pročitajte još par trikova!

Istraživanja su pokazala da mirisanje eteričnog ulja peperminta ili pranje zuba pomaže u smanjenju apetita. Miris metvice smanjuje glad.

PROMO

Hrvatski izum za mršavljenje je postao hit koji je uzdrmao svijet

Može li SVATKO izgubiti do 32 kg na mjesec bez truda?

Video sadržaj

dobro je znati

Moglo bi vas iznenaditi kada tijelo zapravo troši najviše kalorija!

Kako bi proučavali promjene u metabolizmu bez utjecaja prehrambenih navika, razine aktivnosti i uzoraka spavanja, istraživači su proučavali sedam sudionika mjesec dana u laboratoriju koji nije imao prozore ili satove.

Video sadržaj

5

dobro je znati

Ljudi s ovim krvnim grupama teško mršave, jeste li među njima?

Oni s B + krvnom grupom, imaju višu bazalnu metaboličku vrijednost (BMR), zbog čega se teško debljaju, pojašnjava dr. Seema.

Video sadržaj

12

odluka za zdravlje

Nevjerojatna transformacija: Otac troje djece smršavio više od 40 kilograma

Umjesto trbuha s masnim naslagama, sada se ovaj 40 godišnji muškarac, Jeremiah Peterson, može pohvaliti "isklesanim tijelom".