MRŠAVLJENJE - str. 39 | Večernji.hr

Zdrav doručak za mršavljenje – ideje, recepti i savjeti

Mnoga istraživanja, poput istraživanja objavljenog 2016. godine u znanstvenom časopisu PLOS Medicine, dokazala su da povećani unos vlakana višestruko utječe na smanjenje tjelesne mase i poboljšanje probave.

Video sadržaj

4

promjena navika

Izgubila je 30 kg u 10 mjeseci bez vježbanja u teretani. Evo kako sada izgleda...

Iako je mislila da bira zdrave namirnice za svoje obroke, nije gubila kilograme već se i dalje debljala. Bila je obeshrabrena jer nije znala u čemu griješi iako pokušava jesti zdravo. Bavila se povremeno i tjelovježbom, no bez odlazaka u teretanu.

Video sadržaj

PROMO

Imala sam 150 kilograma i zdravstvenih problema, a danas sam nova osoba

Hana Božićević uz pomoć Vitadu® programa izgubila je 60 kilograma

Video sadržaj

87

OTKRIVAMO KAKO

VIDEO Plenković je drastično promijenio izgled u tri mjeseca

Premijer je, kažu u Vladi, odbacio i večere, pa su doručak i balansirani ručak, vjerojatno i pokoji međuobrok, sav premijerov dnevni meni

Video sadržaj

3

mršavite zdravo

Nutricionistica otkrila što biste trebali jesti za tanji struk

Rafinirano biljno ulje, sojine klice, kukuruz neke su od namirnica koje obiluju Omega 6 masnim kiselinama, a ako ih u tijelu ima previše to može uzrokovati kronične upale u tijelu, što potencijalno povećava rizik od raznih bolesti povezanih s crijevima.

Video sadržaj

nije ni slutio

Cool djedica postao hit na Instagramu i to sasvim slučajno

Cookson je otvorio svoj Instagram profil u rujnu ove godine i otada ima više od 64 tisuće pratitelja.

Video sadržaj

8

Nevjerojatna transformacija

Smršavjela je 140 kg, a onda uklonila 7 kg kože: Ova 28-godišnjakinja izgleda kao nova osoba

Lexi Reed na Instagramu prati više od milijun ljudi, a svi su mogli vidjeti njezinu transformaciju u kojoj je izgubila više od 140 kilograma

Video sadržaj

Kakva transformacija!

U godinu dana izgubila 60 kg: "Porcije su bile goleme i stalno sam se vraćala po još..."

Josie je napravila i Instagram profil pod imenom @nolongerfatjosie na kojima dijeli fotografije ove nevjerojatne transformacije i novog stila života

Video sadržaj

mit ili istina

Može li hipnoza pomoći pri gubitku neželjenih kilograma?

Riječ je o procesu u kojem su žene naučile kontrolirati osjećaj gladi, odnosno zastati s jelom prije nego što se osjete potpuno sitima.

Video sadržaj

Savjeti nutricionistice

4 jednostavna načina da se prestanete prejedati

Nažalost, navika vođenja dijeta je opasna jer dovodi do nezdravog odnosa prema hrani i stalnog ciklusa gladovanja i prejedanja, što se nepovoljno odražava na zdravlje.