MRŠAVLJENJE

Ovo su napici koje nikako ne biste trebali piti prije spavanja

Začarani krug nezdravih navika počinje s nezdravim napicima i prije spavanja. Ovo biste svakako trebali izbjegavati piti prije odlaska u krevet ako želite izbjeći nakupljanje neželjenih kilograma.

pametan odabir

14 namirnica koje možete jesti bez straha od debljanja

Riječ je o voću i povrću koje je puno vode, vrlo je hranjivo, sadrži vlakna koja daju osjećaj sitosti i ima vrlo malo kalorija. Iako ne obiluje proteinima, puno je vitamina, antioksidansa i ostalih nutrijenata dobrih za zdravlje

metabolički zdravi

Razbijen mit: Pretilost ipak šteti zdravlju iako su metabolički faktori uredni

Termin "pretili ali zdravi" referira se na primamljivu teoriju da ako su ljudi pretili, a njihovi su metabolički faktori poput krvnog tlaka ili šećera u krvi u preporučenim granicama, to znači da im dodatna kilaža neće štetiti

9

Može i pomoći

Znanstvenici otkrili nešto o soli što vam dosad nitko nije rekao

Prema ovom istraživanju, zasoljena hrana ipak ni nije toliko loša...

5

kakva promjena

Otac troje djece odlučio smršavjeti. Pogledajte kako izgleda nakon 12 tjedana....

Odrekao se piva i nezdrave hrane te je u prehranu uvrstio namirnice s visokim udjelom proteina

ŽIVOT NA VAGI

Šokirani kandidati: 'Ostali smo paf, kada smo vidjeli koliko smo skinuli'

Leonardo je ostao potpuno zatečen kada je stao uz 'starog sebe'. 'Ostao sam paf, ne mogu vjerovati da sam toliko skinuo!', komentirao je Leo, a Ana je dodala da sad ima čak i trbušne mišiće!

dobro je znati

Pijete malo jabučnog octa svaki dan za svoje zdravlje? Evo kako si time možete naškoditi

Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja pomaže uravnotežiti PH vrijednosti u organizmu, no može oštetiti zubnu caklinu i jednjak.

9

Drastična promjena

Bila je najdeblja žena na svijetu, a sada je izgubila 240 kilograma i izgleda ovako

Egipćanku Eman Ahmed (36) kranom su morali iznijeti iz njezina stana kako bi je prevezli u bolnicu u Indiji

4