3 ZNANOST SAVJETUJE Zašto (ne) trčati bosonog? Ukoliko želite iskušati svoje potencijale bosonogim trčanjem onda preporučujemo da to činite postepeno, da se jako dobro dodatno informirate i na kraju budete uporni.
KAKO PRONAĆI SVOJ „MOJO“ 5 stručnih savjeta koji će vam olakšati trčanje Kako si olakšati prve kilometre ili, ako ih već imate „u nogama“, kako trenutačnu dekoncentraciju pretvoriti u motivaciju i dostići postavljeni cilj bez mnogo muke
TRČANJE UZ STEPENICE Ako mogu profesionalni sportaši, zašto ne bi ste mogli vi Profesionalni sportaši trče uz stepenice vrlo često, neki i svakodnevno (primjerice hokejaši), i to im je dio obaveznog treninga.
BOL I KAKO JU POBIJEDITI Kako riješiti problem bolnih mišića nakon treninga? Problem zatezanja ili boli u mišićima možete smanjiti i pravilnom prehranom (konzumacija lisnatog povrća), povećanom konzumacijom tekućine (predlažemo vodu), masažom i – toplom kupkom.
IZGUBLJENI MOJO Evo nekoliko savjeta kako pronaći motivaciju za povratak trčanju Ako se baš nikako ne možete natjerati u svoju trkačku opremu, predlažemo da to pokušate napraviti u paru
Program Večernji list i Kineziološki fakultet Nordijsko hodanje i roštiljada na Jarunu za prvi dan proljeća Sutra će se od 11 sati kod košarkaškog igrališta održavti druženje koje spaja sport i zabavu
2 Na prvi dan proljeća, u subotu, 21. ožujka Piknik za trkače i hodače na Jarunu Dopustite da vas sunčano vrijeme prvog dana proljeća izvede na otvoreno!
ŽELITE LI POČETI TRČATI, SVE ŠTO VAM TREBA SU TENISICE Od šetača do trkača na najzabavniji mogući način Večernji list i Kineziološki fakultet vas pozivaju da ustanete iz fotelje i pridružite se velikoj obitelji ljubitelja aktivnosti na otvorenom. Uključite se u naše programe trčanja i nordijskog hodanja i tako produljite i obogatite svoj život
