NORDIJSKO HODANJE - str. 3

TJELESNA JE AKTIVNOST NAJBOLJI SAVEZNIK U BORBI PROTIV POSTBLAGDANSKE DEPRESIJE

Nordijskim hodanjem protiv siječanjskog bluesa

Protiv stresa se neki "bore" ljenčarenjem, prejedanjem i konzumiranjem alkohola. Pogrešno: stresa ćete se riješiti samo aktivnijim životom

škola trčanja

Nordijskim hodanjem 'prži' se više kalorija i luče pozitivni hormoni

Gotovo polovina polaznika Večernjakove škole izabralo nordijsko hodanje. Blagotvorni utjecaji i koristi ovakvoga načina hodanja brojni su u odnosu na ono 'obično'

sport couple jogging an meadow in summer

rekreacija

Planirate li smršavjeti? Treniranje je pola posla

Večernjakov program trčanja i nordijskog hodanja

4

rekreacija

Najvažnije za trčanje po kiši su vodonepropusna jakna i kapa

Savjeti za kvalitetno vježbanje u sklopu programa trčanja i nordijskog hodanja Večernjeg lista

GOOUT

"Treniramo nordijsko hodanje triput tjedno, treba se gibati"

Na treninge trčanja i nordijskog hodanja krenulo više od 200 polaznika

27.11.2014..,Zagreb - Trcanje polaznika GOOUT programa u parku Maksimir. Photo: Marko Prpic/PIXSELL

rekreacija

Polaznici već vide prvu korist trčanja – odlično je za rješavanje stresa

Kandidati se mogu prijaviti putem internetske stranice, a treninzi su na četiri lokacije, Maksimiru, Jarunu, Savskom nasipu i Bundeku

2

rekreacija

Trčanje smanjuje rizik od raka, a hodanje je dobro za sve generacije

Počeli prvi treninzi Večernjakova programa trčanja i nordijskog hodanja, a trenira se na Bundeku, Jarunu, u Maksimiru i kod Boćarskog doma

rekreacija

Trčanje smanjuje rizik od raka, a hodanje je odlično za sve generacije

Svi koji se žele prijaviti to mogu još uvijek učiniti i početi vježbati

24.11.2014., Zagreb - Skola nordijskog hodanja Jarunskom jezeru. Photo: Jurica Galoic/PIXSELL

Rekreacija

Na trening nordijskog hodanja polaznici dolaze i iz Samobora

Zainteresirani se građani još mogu uključiti u projekt dolaskom na trening koji je namijenjen svima, bez obzira na dob i kondiciju.

Video sadržaj

dani otvorenih vrata

Jarun otvorio sezonu trčanja i nordijskog hodanja. Dođite danas na Bundek!

Dani otvorenih vrata nastavljaju se u nedjelju, 16. studenoga, na Bundeku (uz pozornicu). Dođete li između 10 i 14 sati, i vi ćete moći provjeriti u kakvoj ste formi i prijaviti se u jedan od naših programa