OSTEOPOROZA - str. 2 | Večernji.hr

Dijeta može biti i učinkovita i ukusna

"Najbolje od dijatetike" donosi savjete i recepte u pet poglavlja: dijabetes, debljina, osteoporoza, sirova hrana te anti-age prehrana

može biti i opasno

Upozorenje: Dodaci vitamina D mogu nanijeti više štete nego koristi

Među prirodnim izvorima vitamina D nalazi se masna riba, žumanjak, crveno meso, jetra i mliječni proizvodi.

2

protiv raka

Djeca ga obožavaju, ali zbog ovoga bi grašak svaki dan trebali jesti i odrasli

Istraživanja su pokazala da je kumestrol, koji sadrži grašak, veliki saveznik u borbi protiv raka želuca.

jeste li znali?

Nakon ovoga, tekila bi mogla postati vaše omiljeno piće

Stari su Meksikanci, čini se, napravili itekako dobru stvar proizvevši rakiju od agave.

dobro je znati

Ovo su znakovi da vam prijeti osteoporoza, spriječite je na vrijeme

Osteoporozu je lakše spriječiti nego liječiti te je potrebno na vrijeme tijelu osiguravati potrebnu količinu minerala kao što su kalcij i fosfor, koji ih čine čvrstim i gustim.

ne odgađajte!

Brinite za zdravlje kostiju već danas, osteoporoza je neizlječiva bolest!

Po podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) osteoporoza je jedna od 10 najčešćih bolesti na svijetu i neizlječiva je.

10

Valja razmisliti

Ako nećete zbog viška kilograma, zbog ovoga biste svakako trebali vježbati

Kako biste osigurali dug i zdrav život, fizička aktivnost u kojoj ćete uživati trebala bi vam postati dnevna rutina.

Bila na odvikavanju?

Portia de Rossi pati od osteoporoze i ciroze jetre?

Portia de Rossi prijavila se navodno na rehabilitaciju zbog ovisnosti o alkoholu i drogama u svibnju, nakon što se posvađala sa suprugom Ellen DeGeneres...

ojačajte

Žene počinju gubiti mišiće u 40-oj, a muškarci u 30-oj godini

Pad mišićne snage moguće je smanjiti čak za 50%, ali samo ako poštujete optimalan režim fizičke aktivnosti, uključujući vježbe jačanja.

bolje spriječiti

Ojačajte kosti i zglobove uz ove ključne savjete

Fizička aktivnost je ključna stvar za zaštitu kostiju.