SAN - str. 12 | Večernji.hr

Spavate li s čarapama ili bosi? Stručnjaci objasnili što je zdravije i zašto

Imajte na umu da hladna stopala mogu biti posljedica niza razloga; poput anemije, dijabetesa ili hipotireoze, a koje je važno dijagnosticirati i liječiti.

Video sadržaj

namjestite klimu

Noću teško podnosite vrućinu? Studija otkrila koja je temperatura najbolja za spavanje

Rezultati studije otkrili su da je san za sve – i starije i mlađe odrasle osobe najučinkovitiji i najmirniji u noćima u kojima se temperatura kreće od 20 do 25 °C.

jeste li znali?

Trzate se dok tonete u san? Liječnik otkriva što to znači!

rzanje u snu je uobičajena pojava, posebice u trenucima prije nego čvrsto zaspite

Video sadržaj

noćna mora

Sanjali ste da varate svog partnera? To može biti znak dubljeg problema, kaže stručnjakinja

Sanjati o varanju partnera je uznemirujuće, ali prema stručnjacima, san o nevjeri nije nužno loša stvar jer može imati skriveno značenje.

skriveno značenje

Sanjali ste da vam kosa opada? To bi mogao biti zabrinjavajući znak koji ne biste trebali ignorirati

Sanjati o gubitku kose nije neuobičajeno, ali može biti zastrašujuće. Stručnjaci za kosu otkrili su što to točno znači i što trebate učiniti da se san više ne bi ponovio.

Isprobajte!

Ne možete zaspati? Uz ovu metodu utonut ćete u san za 60 sekundi!

Kada vam je ozbiljno potreban kvalitetan san, ali se borite da zaspete, zašto ne biste isprobali trik za spavanje koji je odobrio liječnik? Disanje 4-7-8 nahvalilo je niz stručnjaka!

Savjet stručnjaka

Stručnjak otkriva: 'Ovo su jedina dva položaja u kojima biste trebali spavati'

Suočavate se s bockanjem, bolovima u vratu i bolovima u leđima - i još uvijek to radite svake večeri. Zašto?

Savjet stručnjaka

Stručnjaci za spavanje otkrili točnu količinu sna koja vam je potrebna ovisno o vašoj dobi

Stručnjaci za spavanje otkrili su koliko vam je zapravo sna potrebno da biste se probudili svježi za dan koji je pred vama, a to može značajno varirati ovisno o vašoj dobi.

najbolje vrijeme za spavanje

Želite zaštititi svoje kardiovaskularno zdravlje? Trebali biste ići spavati u ovo vrijeme!

Neki od nas su noćne ptice, neki od nas ranoranioci... Često se raspravljalo o tome u koju je kategoriju bolje uklopiti se. No sada postoji određeni konsenzus po tom pitanju.

Video sadržaj

Obratite pažnju

Tijekom noći se budite točno u određeno vrijeme? Možda imate problema s ovim organom..

U kombinaciji s vrlo visokom razinom aktivnosti melatonina, poremećena je ravnoteža hormona potrebna za dobar san, a rezultat tog procesa lakše je buđenje