SAN - str. 13 | Večernji.hr

Prvo što vidite na ovoj optičkoj iluziji može otkriti vašu životnu ambiciju i neostvareni san

Vaši najdublji snovi nisu ništa čega bi se trebali sramiti; zapravo, što smo više u dodiru s tim snovima, to ćemo sretniji i ispunjeniji život voditi.

dobro je znati

Nova studija pokazala: Loš san može vam skratiti život!

Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe

Video sadržaj

samo mitovi

Liječnici kažu da su ovo 4 najčešće zablude o 'hormonu spavanja' melatoninu

Možda mislite da bi melatonin trebao općenito poboljšati kvalitetu sna, no prema liječniku funkcionalne medicine dr. Franku Lipmanu, mnogo je prikladniji za privremeno vraćanje rasporeda spavanja.

Pripazite!

Zbog ovih pića ne možete spavati: 'Nije problematičan samo alkohol'

Čovjek kojeg nazivaju 'Gospodarom sna' podijelio je neke od stvari koje vam mogu poremetiti san tijekom večeri, pogotovo po toplom vremenu - uključujući određena pića.

pripazite na ove stvari

Liječnici otkrili: Pet razloga zbog kojih se osjećate umorno, a ne možete zaspati

Osjećaj umora može se pojaviti iz mnogo razloga, uključujući emocionalni stres, umor od prenaprezanja sekundarnog vježbanja, napornog dana ili čak nekoliko dana isprekidanog sna

Video sadržaj

usred zelenih pašnjaka

Mučite se zaspati? Možda trebate 'green sleep' iskustvo spavanja pod kupolom: I brojenje ovaca

Naši rezultati pokazuju da život u mirnijem dijelu može imati nevjerojatan utjecaj na količinu i kvalitetu sna pa ne čudi da je trend Green Sleepa sve popularniji, kažu iz Emma Sleep.

Isprobajte!

Medicinska sestra otkriva: 'Ovo je 10 trikova uz koje ćete bez problema uspavati vašu djecu'

Gotovo 50 posto parova kaže da uspavljivanje njihovog djeteta uzrokuje svađe među njima, a 47 posto kaže da je nedostatak sna uzeo danak u njihovoj vezi

koji ste vi?

Imate li problema sa spavanjem? Vaše navike spavanja otkriti će vam koji ste tip 'spavača'

Spavate li mirno kao beba ili mislite da patite od poremećaja spavanja? Ovisno o tome provjerite u koju kategoriju spadate.

Zanimljivo

Jeste li se ikad pitali što sanjaju vaši ljubimci? Psihologinja otkriva i upozorava: 'Nikako ih nemojte buditi'

Dr. Deirdre Barrett, klinička i evolucijska psihologinja s Harvardske medicinske škole, tvrdi da psi doživljavaju slične snove kao i ljudi, a vjerojatno se u njima pojavljuju i njihovi vlasnici.

Isprobajte!

Muči vas nesanica i loš san? Ovih pet pića pomoći će vam da bolje spavate

Problemi sa spavanjem mogu vam pokvariti čitavi idući dan, a kako bi izbjegli ove probleme potrebno je samo prije spavanja popiti jedno od ovih pet ukusnih pića.