SAN - str. 37 | Večernji.hr

Spava vam se, a 'naspavali ste se'? Možda je riječ o ovom 'čudnom' razlogu za zijevanje

"Ako ste se nakon sedmosatnog ili osmosatnog spavanja probudili osvježeni i odmorni - brzo van iz kreveta!", poručuje dr. Fietze.

04.12.2015., Rijeka - Trojac s rijeckog Tehnickog fakulteta mogao bi promijeniti zivote tesko oboljelih. Profesor Miroslav Vrankic i doktorant Abi Guruprasad Madhale Jadav rade na uredaju koji dopusta da snagom misli upravljamo stvarima koje vidimo na ekr

zdravlje

Ostajete do kasno na poslu? Ovo je odličan izgovor da to više ne radite

Nerijetko se događaju i poremećaji u spavanju i takve osobe nemaju kvalitetan noćni san

2

jeste li znali?

5 razloga zašto biste trebali početi jesti orahe već danas

Jedna šaka oraha na dan može učiniti mnogo za vaše zdravlje stoga nema razloga da već danas ne zagrizete nekoliko oraha.

zijeeev...

Budite se umorni? Doznajte kako vas 'umara' vaša vlastita spavaća soba

Možda je upravo okruženje u kojem spavate krivo za loš san... Doznajte o čemu može biti riječ...

Kako vi spavate?

Jedino gore od nedostatka sna je ovo

Da je ometan san puno gori od bilo čega pokazuje istraživanje provedeno u zdravstvenoj ustanovi Johns Hopkins Medicine

5

stari recept

Ne spavate dobro i budni ste u 3 ujutro? Probajte dvofazni san

Vjeruje se kako su do 19. stoljeća ljudi spavali u dvije faze, išli su u krevet nakon sumraka, budili se usred noći da bi ponovno lijegali oko 3 sata ujutro

4

Profesor s Oxforda

'Radno vrijeme od 8 do 16 štetno je za naše zdravlje'

Tvrdi kako je za sve zaslužan naš dnevni ritam odnosno 'tjelesni sat', što znači da nam je teško usredotočiti se na posao odmah ujutro

2

loše navike

Ako radite ovo vjerojatnije je da ćete 'zakačiti' prehladu

Dosadašnja istraživanja pokazala su da nedostatak sna utječe na slabljenje imunološkog sustava.

taman

Evo koliko stupnjeva treba biti u vašoj spavaćoj sobi za kvalitetan san

Tjelesna temperatura je niža tijekom sna, a podiže se pred kraj ciklusa spavanja kao signal tijelu da je vrijeme za buđenje

5

SPAVANJE

7 bizarnih stvari koje vam se mogu dogoditi u snu

Hipnički trzaj i mjesečarenje samo su neka neobična iskustva koja se ljudima događaju u snu