SAN - str. 41 | Večernji.hr

Bizarne navike spavanja uspješnih ljudi

Neki od onih koji žive s natrpanim rasporedom i velikim pritiskom imaju neobične navike spavanja. Ovo su neke od njih!

Gladni ste i nervozni? Zaboravite čokoladu i - spavajte

Nesanica može skupo stajati - znatno pada energija, dolazi do psihičkih smetnji, manjak sna remeti hormonalnu ravnotežu, loše utječe na metabolizam, a to često dovodi i do povećanja tjelesne težine

2

važno otkriće

Znate li čemu služi spavanje? Otkriveno što tada radi mozak!

Stručnjaci koji proučavaju spavanje kažu da je to vrlo važno otkriće jer pokazuje da postoje fiziološki i kemijski razlozi za san, a ne samo psihološki.

Novo istraživanje

Dulje spavanje vikendom ne popravlja svu štetu manjka sna

Zbog manjka sna dolazi do većeg broja upala i slabljenja sustava za regulaciju šećera pa time i do negativnog utjecaja na zdravlje i skraćivanja života.

zaspala obojica

Pilot i kopilot 'na smjene' drijemali tijekom leta

Priznali su što se dogodilo te za umor okrivili duge smjene tijekom ljetnih praznika, zbog čega nisu imali dovoljno vremena za san

Spavati kao beba

Imate problema sa spavanjem? Evo 15 savjeta za dobar san

Presudno je kako, a ne koliko spavamo. Svakoj nesanici valja utvrditi uzrok. Mogu je izazvati i velike vrućine kakve su vladale proteklih tjedana ako ne popijemo dovoljno tekućine. Tablete za spavanje zadnja su mjera

stres ili...?

Spavate li i vi manje nego prije godinu dana?

Ni neradan vikend mnogima više ne pomaže da se u potpunosti odmore i napune baterije jer i tada kraće spavaju

'08.07.2013., Zagreb - Test automobila Renault Clio RS. Photo: Slavko Midzor/PIXSELL'

Prešla 300 km

Zaspala za volanom i tako vozila pet sati!?

Usnulu vozačicu pronašli su na prilazu kuće u kojoj je nekada živjela kako spava naslonjena na volan.

lunatici

Pun mjesec doista može poremetiti naš san i odmor

Okrećete se u krevetu i nikako ne možete zaspati? Jeste li pogledali kroz prozor u kojoj je fazi Mjesec?

Baš kao i cigarete

Nedovoljno sna postarat će vam kožu

Osim toga, ako nedovoljno spavate i oporavak nakon opeklina od sunca je dugotrajniji...