Novo istraživanje

Dulje spavanje vikendom ne popravlja svu štetu manjka sna

spavanje
Tino Jurić/PIXSELL, ilustracija
11.10.2013.
u 07:43

Zbog manjka sna dolazi do većeg broja upala i slabljenja sustava za regulaciju šećera pa time i do negativnog utjecaja na zdravlje i skraćivanja života.

Dugo spavanje vikendom zna biti primamljujuće, ali čini se da ne popravlja svu štetu koja nastaje manjkom sna tijekom radnih dana, piše Daily Mail.

Američki znanstvenici utvrdili su da dulje spavanje tijekom vikenda smanjuje pospanost i stres, ali ne obnavlja sposobnost koncentriranja. Otkrili su i da samo nekoliko noći s kraćem razdobljem spavanja mogu prouzročiti veću pospanost tijekom dana, usporiti obavljanje naših dnevnih zadataka i povećati broj molekula povezanih s upalnim procesima te oslabiti regulaciju šećera u krvi.

Zbog manjka sna dolazi do većeg broja upala i slabljenja sustava za regulaciju šećera pa time i do negativnog utjecaja na zdravlje i skraćivanja života. Iako mnogi ljudi vjeruju da manjak sna tijekom radnog tjedna mogu nadomjestiti spavanjem tijekom vikenda, najnovije istraživanje pokazalo je da se ne mogu umanjiti svi efekti manjka sna tijekom tjedna.

>>Ljudi ovisni o slanju SMS-a imaju problema sa spavanjem

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije