sitost

Deset namirnica od kojih ćete biti još gladniji: 'Zamijenite bijelu rižu - smeđom'

Jeste li ikada pojeli međuobrok i nakon toga se osjećali gladnijima nego što ste bili prije? Ova situacija nije neuobičajena, ali za one koji žele osjećaj sitosti nakon jela, postoji mnogo taktika kako to postići.

Pojedete doručak i ubrzo ste opet gladni? Važno je da bude pun proteina, evo prijedloga

Nutricionistkinja Amy Shapiro kaže da su proteini ključni u održavanju sitosti, davanju energije, pa čak i u upravljanju promjenama raspoloženja.

Svima je poznata njegova uloga u zdravlju kože, no kolagen pomaže i u gubitku kilograma

Iako nema izravni učinak na reguliranje tjelesne težine, kolagen pomaže da se dulje osjećamo sitima, kaže dijetetičarka dr. Ryane Lachman

Zašto se ne možete `najesti` brze hrane?

Vaše tijelo zna ono što mozak "ne zna"...

Upravo ste jeli, a i dalje osjećate glad? Ovo su pogreške koje radite

Jesu li znanstvenici (konačno) pronašli način kako smanjiti apetit

Gen nazvan "ETS-5" kontrolira znakove koje mozak šalje probavnom sustavu i potiče osjećaj sitosti, ali i potrebu za snom ili potrebu za tjelovježbom nakon konzumiranja hrane

Bakterije u probavnom sustavu signaliziraju mozgu da je dosta hrane

Ranija istraživanja pokazala su da se apetit može kontrolirati hormonima iz probavnog sustava

Razlog više da ne mrvite gablec po tastaturi računala

Osjećaj sitosti brže će se pojaviti ako jedemo sporije, umjesto da trpamo u sebe

Grickajte ove sjemenke za sitost i zdravlje srca

Zahvaljujući visokoj kalorijskoj vrijednosti brzo će vas zasititi, a pritom će smanjiti nivo kolesterola i zaštiti srce.

Jeftino, a efikasno: Skidanje kilograma nikad lakše uz....

Ljudi koji piju više od litre vode dnevno ne osjećaju stalno glad, pa od toga brže i lakše mršave...