SJEDENJE - str. 2 | Večernji.hr

Znate li koliko vremena vježbanja je potrebno da popravite negativne učinke cjelodnevnog sjedenja? Evo odgovora!

Ipak, bilo koja količina vježbanja ili čak samo stajanje pomaže u određenoj mjeri

Po cijele dane sjedite? Evo kako bi vam to moglo utjecati na zdravlje srca

54-godišnja žena koja je 30 minuta sjedenja zamijenila umjerenom tjelovježbom ne samo da je mogla poboljšati zdravlje srca već je i smanjila opseg struka za 2,5 cm.

zdravlje koljena

Ako želite zdrava koljena bez bolova, morate prestati raditi ove stvari!

Ako ne brinete o svojim koljenima, možete razviti niz problema, uključujući artritis, tendinitis, burzitis i oštećenje hrskavice. To može dovesti do jake boli, otekline, ukočenosti, pa čak i invaliditeta.

pripazite..

Stručnjaci otkrili: Ovo je pet zdravstvenih rizika sjedenja s prekriženim nogama!

Ovaj položaj zapravo može dovesti do nekoliko različitih dugoročnih problema

koristan savjet

Fizioterapeutkinja podijelila: Postoji pravilan način sjedenja i on je vrlo važan za zdravlje!

Postoji nekoliko stvari koje bismo trebali imati na umu ako želimo sjediti pravilno.

dobro je znati

Fizioterapeut otkrio da postoji pravilan način sjedenja: To je važno za zdravlje!

Postoji nekoliko stvari koje bismo trebali imati na umu ako želimo sjediti pravilno.

korisni savjeti

Stručnjaci otkrili: Na ovih šest načina možete smanjiti posljedice cjelodnevnog sjedenja

Stručnjaci SZO-a primjećuju da “60 do 85 posto ljudi u svijetu, kako iz razvijenih tako i iz zemalja u razvoju, vodi sjedilački način života

Štetno je koliko i pušenje

Žene koje cijeli dan sjede na poslu imaju tijela biološki osam godina starija od stvarne dobi

Previše sjedenja opterećuje leđa, tetive koljena (mišiće na stražnjoj strani bedra), vrat i ramena, te uzrokuje sušenje glutealnih mišića stražnjice, a loše djeluje i na mentalno zdravlje.

Video sadržaj

stručnjaci otkrivaju

Može negativno utjecati na vaše zdravlje: Evo što se događa s vašim tijelom ako cijeli dan sjedite

Prema liječnicima, cjelodnevno sjedenje može biti prilično štetno za vaše zdravlje te se preporučuje ustajanje i šetnja svakih 30 minuta do sat vremena kako biste izbjegli ove potencijalne zdravstvene rizike.

Video sadržaj

štetno koliko i pušenje

Istraživanje kaže da žene koje rade sjedeći imaju tijela osam godina starija od stvarne dobi

Previše sjedenja opterećuje leđa, tetive koljena (mišiće na stražnjoj strani bedra), vrat i ramena, te uzrokuje sušenje glutealnih mišića stražnjice, a loše djeluje i na mentalno zdravlje.