VISOKI TLAK | Večernji.hr

Video sadržaj

a, dobra je i za gubitak kilograma!

Uvrstite je u jelovnik: Ova jeftina namirnica može vam smanjiti krvni tlak i poboljšati san

Osim što je bogat izvor proteina, jedna porcija sadrži 15 grama vlakana, što je ključni element zdrave prehrane.

Zagreb: Maja Njirjak, urednica i novinarka na HTV-u

2

Nije odmah prepoznala simptome

HRT-ova novinarka o svom zdravstvenom stanju: Bila sam uvjerena da nešto ne štima, tada sam zvala Hitnu

Ne bih ni znala da imam visoki tlak da me doktorica opće prakse, kojoj sam se javila zbog zujanja u ušima, na tada izmjereni tlak 150/100 nije uputila da ga mjerim češće i zapisujem, ispričala je Maja Njirjak

Video sadržaj

dobro je znati

Zapamtite ih: Ovo su tri zlatna pravila za život s visokim tlakom

Hipertenzija je tiha globalna epidemija koja pogađa više od 1,3 milijarde ljudi u svijetu, a gotovo pola ih i ne zna da im je krvni tlak visok.

bolje su za zdravlje

Želite smanjiti unos soli? Isprobajte ovih pet prirodnih zamjena!

Postoje brojne zamjene za sol koje možete probati dodati svojoj domaćoj kuhinji koje smanjuju natrij u vašoj hrani bez ugrožavanja hranjivosti ili okusa.

Snizite visoki tlak hranom

Namirnice bogate kalijem su ključne, a dnevni unos kod Hrvata je sramotnih 1,5 grama

Adekvatna prehrana, što podrazumijeva dovoljan unos voća i povrća, imaju utjecaj na većinu kroničnih bolesti, a time i na arterijsku hipertenziju

PREVENTIVA

Znate li što trebate napraviti ako želite sniziti svoj visoki tlak te živjeti dulje i bolje - nevjerojatno jednostavno

Nedostatak tjelesne aktivnosti identificiran je kao četvrti vodeći faktor rizika za globalnu smrtnost. Prema podacima SZO-a preko 60% odrasle svjetske populacije je fizički neaktivno, a tjelesna neaktivnost češća je među starijim odraslim osobama, ženama, te ljudima nižeg socioekonomskog statusa.

Video sadržaj

4

Neobičan događaj

Liječnici su ga proglasili mrtvim, obitelj provalila u mrtvačnicu i pronašla ga živog!

U bolnicu je primljen zbog visokog tlaka, a samo par sati kasnije liječnici su ga proglasili mrtvim.

Video sadržaj

28

nakon istraživanja

UPOZORENJE Lijek za visoki tlak višestruko povećava rizik od raka kože

Upozorenje HALMED-a nakon danskog istraživanja: Liječnici moraju savjetovati pacijente kojima prepisuju lijekove koji sadrže hidroklorotiazid da kontroliraju eventualne promjene na koži

Video sadržaj

Znanstvenici otkrili

Visoki tlak kod trudnica povezan je s demencijom koja se razvija desetljećima kasnije

Trudnice koje razviju preeklampsiju (EPH gestoza), stanje u kojemu se javlja opasno visoki krvni tlak, imaju tri puta veći rizik od demencije kasnije u životu u usporedbi sa ženama kod kojih se nije javio taj poremećaj u trudnoći, kažu znanstvenici.

Video sadržaj

2

pogrešno

Mislite li da su ovo simptomi visokog krvnog tlaka? Varate se

ma više faktora koji mogu prouzročiti visoki krvni tlak, a jedan od najčešćih je nezdravi način života. Dugotrajno sjedenje uzrok je mnogih zdravstvenih problema, posebice ako uz to izbjegavate tjelesnu aktivnost.