vježbe

Do petka moguće probijanje zvučnog zida

Letovi će se provoditi u vremenu od 10 do 16 sati, na visini iznad 10.000 metara na području Osječko-baranjske, Požeško-slavonske, Brodsko-posavske, Sisačko-moslavačke, Bjelovarsko-bilogorske i Zagrebačke županije

Vježbe MiG-ova do petka, moguće probijanje zvučnog zida

Letovi će se provoditi u vremenu od 10 do 16 sati, na visini iznad 10.000 metara na području Osječko-baranjske, Požeško-slavonske, Brodsko-posavske, Sisačko-moslavačke, Bjelovarsko-bilogorske i Zagrebačke županije.

S ovim vježbama riješite se mlohavog trbuha u samo 10 minuta na dan

VIDEO: Definirajte svoj struk i budite samouvjerene na plaži

Trbušnjaci nisu najbolje vježbe za ravni trbuh, ali ove jesu

Ako imate ponešto masnih naslaga na trbuhu, prvo je potrebno njih istopiti prije nego krenete s vježbama za formiranje trbušnih mišića.

Ako želite prošetati špicom i pokazati 'savršene noge', ovo su vježbe za vas!

Što se tiče ovog režima vježbi, opisuje ga se kao higijenu zubi - obavljajte to po navici i ne razmišljate puno!

Možete i vi imati savršene trbušnjake! Vježbajte '321 trening'

Osnova 321 treninga jest kombinacija različitih vježbi: tri kardio segmenta, dva segmenta za jačanje i jedan segment vježbi za središnji dio tijela.

Zbog spuštenih stopala trpe i zglobovi! Pomozite si ovim jednostavnim vježbama

Spušteni svodovi stopala loše amortiziraju udarce nogu o podlogu, tako da sustav za kretanje trpi puno veće udarne sile, što zglobove dovodi do jačeg habanja.

Želite noge dovesti do top forme? Donosimo najbolji način kako da to postignete

Želite vitkija bedra ili listove, možda zategnuti unutarnji dio bedara ili potpuno zategnuti noge, važno je odabrati pravi trening

Postići savršeno zategnute ruke nikad nije bilo lakše

Čak i ako se pravilno hranite i vježbate tri puta tjedno, to još uvijek nije garancija za mršave i zategnute ruke, naročito nadlaktice