ZDRAVLJE SRCA - str. 2 | Večernji.hr

Žene bi mogle imati više koristi od vježbanja nego muškarci, a evo i zašto

Redovita tjelovježba pruža značajnije zdravstvene prednosti ženama, u smislu smanjenja rizika od smrti i kardiovaskularnih oboljenja, nego muškarcima.

Video sadržaj

malo, ali moćno

Ovo je najzdravije voće koje možete pojesti, tvrde dijetetičari

Iako je uključivanje bilo kojeg voća u vašu prehranu korisno, postoji jedno voće za koje registrirani dijetetičari kažu da je najzdravije od svih.

Istraživanje potvrdilo

Duže spavanje vikendom može vam spasiti život, sugerira nova studija

Istraživači su otkrili da dodatna dva sata sna vikendom mogu smanjiti šanse za srčani ili moždani udar za 63%.

Video sadržaj

Jeste li znali?

Evo koliko brzo biste trebali hodati da smanjite rizik od dijabetesa, otkriva nova studija

Studija, objavljena u British Journal of Sports Medicine, pokazuje da bi ubrzanje hodanja moglo znatno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.

Video sadržaj

pokrenite se!

Po cijele dane sjedite? Evo kako bi vam to moglo utjecati na zdravlje srca

54-godišnja žena koja je 30 minuta sjedenja zamijenila umjerenom tjelovježbom ne samo da je mogla poboljšati zdravlje srca već je i smanjila opseg struka za 2,5 cm.

za zdravo srce

Ovih 8 svakodnevnih navika održavaju vaše srce mladim

Dok se rizik od srčanih bolesti kod svih povećava s vremenom, stručnjaci kažu da određene navike mogu uzrokovati prerano starenje srca.

Srce je važno

Želite smršavjeti i smanjiti loš kolesterol? Ovo možete učiniti već danas

Omega-3 masne kiseline ključne su za zdravlje srca, mozga, očiju i zglobova. Korisne su također tijekom trudnoće i dojenja te smanjuju kroničnu upalu...

što vi više volite?

Kava vs. čaj: Koje je piće bolje za vaše zdravlje?

Kava i čaj dva su najomiljenija napitka na svijetu, cijenjena zbog svojih bogatih okusa, stimulativnog djelovanja i ugode koju donose. Osim njihova okusa i mirisa, istraživanje je pokazalo da nude niz zdravstvenih dobrobiti.

Srce je važno

Poznata nutricionistica sastavila je jelovnik koja čuva srce i krvne žile

Redovito vježbanje, nepušenje, izbjegavanje stresa, preventivni pregledi i zdrava prehrana najvažniji su za očuvanje zdravlja srca.

Preventiva

Srce je važno, a ovo su najvažniji pregledi i pretrage za zdravlje srca

Zdrava prehrana, izbjegavanje stresa, nepušenje, dovoljno sna, redovita tjelovježba te preventivni pregledi uvelike će pomoći očuvanju zdravlja srca