ZOBENA KAŠA | Večernji.hr

Jedete zobenu kašu svaki dan? Evo što će se dogoditi vašem tijelu!

'Često imaju mekinje i klice uklonjene iz zrna, što rezultira izvorom ugljikohidrata s malo vlakana i hranjivih tvari', kaže nutricionistica.

Video sadržaj

fina i zdrava

Istraživanje pokazalo: Ukusna namirnica ima niz blagodati za zdravlje!

Studija je otkrila da ukusna namirnica za doručak može učiniti čuda za vaše zdravlje, od podizanja razine energije do pomoći u smanjenju rizika od 12 vrsta raka

Video sadržaj

Savjet stručnjaka

Je li zobena kaša stvarno zdrava? Evo što kažu stručnjaci

Treba li svaku pripremu zobene kaše smatrati dobrom za vas? Kao i kod mnogih namirnica, 'zdravo' znači različite stvari za različite ljude.

Video sadržaj

3

Omiljeni doručak

VIDEO 20 zobenih kaša na testu: Gledali smo koja ima najviše voća, a koja šećera ili čokolade

Zasebna pakiranja instantnih zobenih kaša stoje od 0,52 do 1,19 eura, no cijena mnogima nije najveći problem: imaju previše šećera, poput ljepila su, bez okusa, voće u njima valja tražiti povećalom. Ipak, našla sam i više jako ukusnih zobenih kaša

Video sadržaj

daje i dodatnu dozu proteina

Dodajte ovaj sastojak u svoju zobenu kašu i ona će biti kremastija nego ikada

Ljudi koji žele usavršiti svoje metode pripreme zobenih pahuljica mogli bi isprobati ovaj jednostavan trik za kremasti doručak pun proteina.

DOBAR TEK

Ovaj zdravi doručak nećete preskočiti

Slanu proteinsku palačinku sa slanutkovim brašnom možete kombinirati sa salatom ili poslužiti uz jaje, a uz integralni bi tost dobro išao i maslac od badema

isprobajte!

Želite zdrav doručak? U samo tri koraka možete napraviti zobenu kašu bogatu hranjivim tvarima!

Napravite svoju savršenu zdjelu zobene kaše odabirom barem jednog izvora proteina, voća po vašem izboru i dodavanjem teksture s orašastim plodovima i sjemenkama

Video sadržaj

Puna je vlakana i hranjivih tvari

Ne znate što bi doručkovali? Mnogi nutricionisti preporučuju zobenu kašu, evo zašto

Ako ju pripremate uz dodatak zdravih sastojaka i pridržavate se preporuka za količinu, zobene su pahuljice izvrsne za doručak ili međuobrok pun raznih zdravstvenih prednosti.

Video sadržaj

Prepržite je na tavi

Uz ovaj će vam lagani trik zobena kaša biti puno boljeg okusa

Za bolji okus kaše, prije pripreme sirovu zob prepržite da dobije bogati karamelizirani okus kojem ni ne treba dodavati puno sastojaka

Video sadržaj

Isprobajte

Novi hit recept na društvenim mrežama: Nitko ne može odoljeti zapečenoj zobenoj kaši

Super ideja za današnji doručak!