Mnogobrojna istraživanja potvrdila su da grickanjem sjemenki pistacija možete utjecati na težinu.
Ove sjemenke izuzetno su bogate kalijem, kalcijem, vitaminima C, A, i E, kao i folatima. Uz to, sadrže i mikroelemente: željezo, cink, bakar, mangan, selen i vitamin C (pet miligrama).
Treba istaknuti i to da su izuzetno kalorični – 557 kcal u 100 grama jer su i izuzetno masni (44,4 miligrama masti), ali i bogati ugljikohidratima (27,97 miligrama).
Zahvaljujući visokoj kalorijskoj vrijednosti brzo će vas zasititi, a pritom će smanjiti nivo kolesterola i zaštiti srce.
>>Ovo su 3 najvažnije namirnice za 20-godišnjake!
>>Ključ se skriva u hladnjaku! 7 namirnica za vječnu mladost
Preslani su i stoga ih treba izbjegavati.