Kako skinuti taj dosadni višak kilograma koji se nakupio i, na kraju krajeva, zasjati s novom linijom tik pred ljeto?
Iako tako izgleda, ovo nije nemoguća misija s nerazumnim zahtjevima koji se ne mogu ispuniti.
Da bismo vam to i dokazali, pomoć smo potražili kod nutricionista Branimira Dolibašića. Istina, postavili smo mu nimalo jednostavan zadatak – da odabere tri nove dijete odnosno režima prehrane, da nije riječ o jednosezonskim hit-dijetama, da su jednostavne, praktične za provođenje i da sadrže lako dostupne (povoljne) namirnice.
Prateći svjetske trendove u mršavljenju, izdvojio je dijetu po inzulinski izdvojenoj prehrani, fleksitarijansku dijetu i volumetriku.
Jednostavne i bez egzotike
Zašto su baš ove dijete zanimljive i toliko dobre? Prije svega, vrlo su jednostavne, ne zahtijevaju da se odričete omiljene hrane (volumetrika), ne morate brojiti kalorije (inzulinski izdvojena prehrana) i apsolutno nikada ne morate i ne smijete biti gladni!
Ovo je i više nego što možemo poželjeti za vrijeme mršavljenja. Ipak, nutricionist Dolibašić upozorava, uz prehranu se morate i pokrenuti. Tek tada se postižu zavidni rezultati, a svaki trud dobiva na vrijednosti. Uz ove savjete i pet zapovijedi za uspješno mršavljenje, jedva ćete dočekati ljeto da pokažete novu liniju.
>>5 zapovijedi za uspješno mršavljenje
