Zaboravite na skupe tablete i kure mršavljenja, tajna gubljenja težine mogla bi biti jednostavno u čaši vode. Studija Virginia Polytechnic Instituta pokazala je kako osobe koje prije svakog obroka popiju dvije čaše vode gube više kilograma od onih koji samo prebrojavaju kalorije. Idealno rješenje, osim što je jeftino, dobro je jer ne "puni" organizam kemijom poput nekih tableta za mršavljenje, nego jednostavno napuni želudac tekućinom. Ne treba ni spominjati kako je kao sredstvo mršavljenja voda dostupna svima.
- Ljudi bi trebali piti više vode, a manje kaloričnih zašećerenih pića. - zaključila je jedna od voditeljica studije doktorica Brenda Davy.
Također je obznanila neke od rezultata istraživanja prema kojima osobe koje popiju vodu prije obroka pojedu do 90 kalorija manje po obroku od ostalih. Što tijekom dana iznosi skoro 300 kalorija.
- Tajna vode je nevjerojatno jednostavna. - objašnjava doktorica Davy. - Ako je želudac pun vode, ljudi se osjećaju punijima i manje jedu.
No, British Nutrition Foundation tvrdi kako su juhe, variva ili neka druga vodom bogata jela bolji odabir od same vode.
- Rutinski savjetujem pacijente da popiju čašu vode prije svakog obroka ako žele izgubiti na težini. No, voće, povrće i kaša također pomažu napuniti želudac s malo kalorija. - tvrdi profesor Mike Lean, stručnjak za pretilost sa Sveučilišta Glasgow, te upozorava kako ispijanje velikih količina vode u kratkom vremenskom razdoblju može dovesti do oticanja mozga.
a meni je mama uvijek govorila da ne pijem prije jela.... pa ti sad znaj :)