Ako niste ljubitelj sportskih aktivnosti i ne pada vam na pamet na taj se način brinuti o svom zdravlju, mogli biste barem brzo hodati. Sudeći prema znanstvenim istraživanjima, oni koji brzo hodaju žive dulje od onih koji hodaju sporo. 

Zdravlje i hod su povezani 

Ovo je posebno zanimljivo za liječnike koji se bave predviđanjem životnog vijeka starijih osoba. Ljudi koji hodaju prelazeći u sekundi metar ili više žive dulje od ljudi istih godina i spola koji hodaju sporije, pokazala je nova studija sa Sveučilišta Pittsburgh, a prenosi portal yahoo.com. 

– Pokazali smo da sposobnost za brzo kretanje snažno utječe na vitalnost i zdravlje – rekla je istraživačica profesorica medicine Stephanie Studenski sa Sveučilišta Pittsburgh. Istraživači naglašavaju da svrha ove studije nije da se potakne ljude na brže kretanje kako bi dulje živjeli.

– Vaše tijelo odabire brzinu hodanja koja je najbolja za vas i pokazuje da je vaša brzina indikator zdravlja. I to je sve što jest – indikator zdravlja. Izaći van i hodati brže ne znači da ćete živjeti dulje – smatra doktorica Studenski. 

Istraživači su pokazali da mogu pouzdano predvidjeti desetogodišnje preživljavanje skupine ljudi prema tome koliko su brzo hodali na traci dugoj četiri metra. 

Brzina hodanja kod onih s prosječnom životnim vijekom bila je oko 0,8 metara u sekundi za većinu dobnih skupina kod oba spola, a oni koji su živjeli dulje u sekundi su pak prevaljivali metar ili više. Te su se vrijednosti pokazale točnima osobito kod onih starijih od 75 godina, što sugerira da bi brzo hodanje za starije moglo biti znak vitalnosti poput krvnog tlaka i broja otkucaja srca. 

Hod je točan pokazatelj 

Brzina hodanja točniji je pokazatelj očekivanog trajanja života nego što su to spol i dob, zaključak je studije. Ovo se otkriće temelji na rezultatima analize devet prijašnjih studija koje su proučavale brzinu hoda, dob, spol, indeks tjelesne mase, povijest bolesti i duljinu života na 34.500 ljudi.

9

NEOBUZDAN IMPULS

Zadužuju se, narušavaju odnose s prijateljima, obitelji, neki dižu i treći kredit. Jesu li Hrvati postali previše ovisni o šopingu?

Video sadržaj

DUHOVNA TRANSFORMACIJA

Bila je simbol ljepote i požude u 80-ima, a nakon što je izgubila sluh i vid okrenula se vjeri: 'Bog me spasio od sigurne smrti'

Video sadržaj

4

PRITUŽBE NAVIJAČA

Nijemci ogorčeni: 'U Hrvatskoj kao u Srbiji. Policija hvatala navijače za genitalije i skidala ih'

Pričajmo o novcu

Stigli rezultati velike ankete Večernjeg lista: Pogledajte kako se hrvatski građani pripremaju za mirovinu

Prijelaz na čistu energiju

Europa se drastično okreće energetskom rješenju koji može predstaviti izazov manjim tržištima

Poslodavac traži radnika sa SSS i nudi 1700 eura plaće