hodanje

Niski ste i imate višak kilograma? Stručnjaci otkrili trik koji će vam pomoći da smršavite

Osobe nižeg rasta koje žele smršavjeti mogu brže i održivije postići svoje ciljeve uz jedan specifičan savjet, kažu dijetetičari i treneri

Mnogi ga ne znaju: Uz ovaj trik tijekom vježbanja možete izgubiti više kalorija

Čak i male količine tjelesne aktivnosti, poput nekoliko minuta dnevno, mogu značajno smanjiti rizik od bolesti poput raka i srčanih problema.

Izgubila je 26 kilograma u manje u godinu dana: 'Uspjela sam uz dva jednostavna trika'

Iako je sretna zbog fizičkih promjena, najviše cijeni zdravstvene prednosti

Želite li se riješiti sala na trbuhu? Liječnici kažu da je ova svakodnevna aktivnost savršena za to

Istraživanja su pokazala da jedna vrlo jednostavna vježba koju vjerojatno već radite može imati veliki utjecaj na smanjenje obujma struka

Otkriveno koliko biste dnevno trebali hodati kako bi dodali godinu dana svome životu

Znanstvenici naglašavaju da male, ali redovite promjene u razini tjelesne aktivnosti mogu imati značajan utjecaj na naše zdravlje i dugovječnost.

Opušteni i ležerni: Ovih 8 pasmina pasa uvijek će se radije maziti nego jurcati po parku

Neke pasmine su manje aktivne od drugih što ih čini savršenim ljubimcem za one koji nemaju puno vremena za duge šetnje i igru u parku za pse

Stručnjaci otkrili: Hodanjem možete potrošiti više kalorija ako napravite jednu jednostavnu promjenu

Grimmitt i njegov tim promatrali su pokrete 18 zdravih, 24-godišnjih odraslih osoba koje su u prosjeku imale oko 70 kilograma dok su pet minuta uobičajeno hodale na traci za trčanje

Stručnjakinja otkrila: Evo koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste počeli skidati kilograme

Istraživanja pokazuju kako je velik broj koraka koje napravimo u danu dobar za naše zdravlje i dugovječnost

Svi već znamo da je hodanje zdravo za nas, ali uz ova 4 savjeta bit će još učinkovitije

30 minuta trčanja ili 10.000 koraka? Studija otkriva što je bolje za mršavljenje

Rezultati su pokazali da su one koje su svakodnevno hodale između 8.000 i 8.500 koraka smanjile rizik od srčanih bolesti za 40%.