Fizička aktivnost može pomoći u olakšavanju bolnih simptoma artritisa, otkrili su stručnjaci.
Istraživanje objavljeno u časopisu „Arthritis Care and Research“ otkrilo je da redovito vježbanje može znatno poboljšati bol uzrokovan artritisom tako da pomaže učvršćivanje mišića i fleksibilnost zglobova.
Istraživanje je otkrilo da su pacijenti koji su sudjelovali u osmotjednom programu vježbanja imali koristi od smanjenja bola i umora, poboljšanje u funkciji gornjeg i donjeg ekstremiteta i povećali su svoju snagu.
Autor istraživanja dr. Leigh Callahan, istraživač na centru za istraživanje artritisa „Thurston“ pri Sveučilištu Sjeverna Karolina, otkrio je da se program vježbanja pokazao prikladnim za pacijente bez obzira na njihovu formu, uključujući i stare neaktivne ljude. „Mnogi ljudi vjeruju mitu da vježbanje vraća njihove simptome. Istina otkrivena istraživanjem jest da se simptomi povlače vježbanjem,“ rekao je.
Program vježbanja sastojao se od serije laganih vježbi s nježnim pokretima izmišljenim kako bi se razgibali zglobovi ali bez pretjeranog znojenja.
Lovro Lamot, dr.med.
