Kad konzumirate obroke u približno isto vrijeme svakog dana, organizam uči prihvaćati hranu, pa je i proces probave učinkovitiji.
Štoviše, utvrđena dinamika prehrane smanjuje potrebu za hranom (kad je riječ o količini). Žene koje jedu uvijek u isto vrijeme unose 120 kalorija manje i brže ih sagorijevaju od onih koje neredovito jedu.
Uzimanjem tri glavna obroka u isto vrijeme svakog dana organizam proizvodi odgovarajuću količinu inzulina, kao i hormona koji reguliraju osjećaj gladi i sitosti, čime se sprečava negativan ciklus izgladnjivanje-prejedanje.
Uz stručnu podršku i personaliziran pristup donesite zdravu odluku i lako izgubite suvišne kilograme unutar online kluba Mršavimo zajedno!
>>Ne znate kakva bi vam prehrana trebala biti? Možda ovo pomogne